運動完腳會痛 - 運動

By Catherine
at 2012-08-03T00:00

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請問一下
我慢跑完或是騎單車後右腳的腳踝內側跟膝蓋會有疼痛感覺
腳踝很像扭到的痛
而右腳比較常在痛左腳倒是還好
不知道是以前常打球扭到的舊傷還是??
但這種痛也不會持續太久所以也不知道要不要去看醫生

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By Quintina
at 2012-08-07T01:53

較可能有舊傷未治癒，任何運動傷害都需接受完整的評估和治療！冒然開始運動，可能使殘存的傷害更嚴重。目前最重要的是積極治療！問題拖延愈久，愈難處理，復原時間也愈久。有傷建議需確實評估治療，舊傷後患無窮。針對問題確實正確的治療才能復原，未經專業確實治療一定會有舊傷，不痛不代表復原，更不可能自行全癒。錯誤的運動和矯治方法會造成症狀惡化嚴重，需慎選專業協助。症狀必須詳細診察、謹慎評估，經過理學的檢測、骨骼位置的觸診和人體力學動作分析測試，才能診斷出真正的問題所在，擬定最有效的治療方法。針對受傷的組織需要確實的治療，施以適合的整治技術，針對問題處置，加快復原速度，徹底解決，避免再次復發和殘存舊傷變成永久性傷害。成功大學復健物理治療學系畢業，體育、健康與休閒研究所碩士。歡迎至部落格留言討論，可以給你專業上的建議幫助。藥物、針劑的副作用難以想像，僅能消炎止痛控制症狀，並未針對受傷部位實際治療，絕對不要有以藥物、針劑控制疼痛問題的心態。同樣的，藥師提醒，酸痛消炎藥膏貼布畢竟都只是「治標不治本」，僅止痛作用無治療效果(電視上酸痛貼布的廣告說的很清楚：僅能舒緩疼痛，並非治療)。貼布上藥物會經皮下微血管吸收進入人體內，如果長期酸痛，應該徹底檢查，或者改變不良習慣，長期使用酸痛藥膏貼布更該定期檢測肝、腎功能，免得發生遺憾。

By Jack
at 2012-08-07T14:23

肌肉使用過度http://tw.myblog.yahoo.com/bobo-pepe

By Edwina
at 2012-08-05T03:54

1.這是舊傷未癒
2.如果到處看不好.可以使用我的筋肉放鬆術

By Leila
at 2012-08-03T12:21

你的問題類似下面文章內容，你可參考：:通則不痛。不通則痛。你人體運動完或是工作完所產生的[廢棄物]。稱為[乳酸或胺基酸]沒有辦法自行代謝排出，停留在手腳部附近的肌肉處，造成腳踝附近酸痛。這都是面對面要詳細問其原因後才能知道寎母[原因]。要有地方讓它[乳酸，胺基酸]排出。這就是通路不通。要找出通路不通的位置，讓它通後。就不會酸痛。
此是經過無數人的驗證，所得的心得。所以把此經驗書寫成冊，供大家參考，此文章摘錄自[推拿復健一學就通]，[筋絡損傷自療法]之二書本. 書內彩色图文有詳細解說. 如還有不了解之處. 可上網[金忠刮痧拔罐所]網頁. 部落格. 查詢作著本人. 電話地址問知. 或是留言. 祝你早日康復.O[金忠刮痧拔罐所].[汐止] 位置{地圖} 吳志忠

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