運動完30分鐘內可以躺下麼 - 運動

By Brianna
at 2005-08-21T00:00

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By Madame
at 2005-08-25T19:24

看你是做什麼樣的運動原則上是可以的～就像很多運動是適合睡前做的，例如仰臥起坐.倒踩腳踏車...做完就可以直接睡覺了。但如果是很劇烈的運動，例如跑步.打桌球....結束後應該做緩和運動，對身體會比較好。

By Kama
at 2005-08-25T11:15

你做完運動時~你想休息之前~建議你先把腳踏一踏~呦!!

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