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運動完30分鐘內可以躺下麼 - 運動

Brianna avatarBrianna · 2005-08-21

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如題...可以躺下來ㄇ...還是說要一直走或是可以坐下...
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All Comments

Madame avatarMadame2005-08-25
看你是做什麼樣的運動原則上是可以的～就像很多運動是適合睡前做的，例如仰臥起坐.倒踩腳踏車...做完就可以直接睡覺了。但如果是很劇烈的運動，例如跑步.打桌球....結束後應該做緩和運動，對身體會比較好。
Kama avatarKama2005-08-25
你做完運動時~你想休息之前~建議你先把腳踏一踏~呦!!