運動可以消耗多少卡洛里卡洛里 - 運動

By Hedwig
at 2007-02-10T00:00

Table of Contents

請問各位大大:
跑步可以消耗多少卡洛里
打網球可以消耗多少卡洛里
打籃球可以消耗多少卡洛里
散步可以消耗多少卡洛里
舉重可以消耗多少卡洛里
游泳可以消耗多少卡洛里
騎單車可以消耗多少卡洛里
仰臥起坐可以消耗多少卡洛里
伏地挺身可以消耗多少卡洛里
跳高可以消耗多少卡洛里
跳繩可以消耗多少卡洛里
以上問的都是1分鐘可以消耗多少的卡洛里

Tags: 運動籃球單車

All Comments

By Hazel
at 2007-02-11T01:06

以下數據是根據的體重為50.2公斤來計算
　跑步(慢跑)：176/30min=5.87/min
　網球：151/30min=5.03/min
　籃球：151/30min=5.03/min
　散步：100/30min=3.33/min
　舉重：主要是在訓練肌力，卡洛里的消耗並不多
　游泳：176/30min=5.87仟卡/min
　騎單車：151/30min=5.03仟卡/min
　仰臥起坐：主要在訓練腹肌肌力，卡洛里的消耗並不多
　伏地挺身：主要是在做上肢訓練，卡洛里的消耗並不多
　跳繩：176/30min=5.87/min
上述是根據我在健身房做體適能的量表所給的數據
若您要根據您的體重可以參考下列網站
下列網站有提供熱量消耗的計算式
http://tw.health.yahoo.com/gym/sport_colaries.php

By Lily
at 2007-02-13T22:11

>這家不錯lv333。cC買幾次啦真的一樣
呈冠

By Zenobia
at 2007-02-11T04:47

下面的網址能回答你的問題
http://xor.tw/4zg9e

運動可以消耗多少卡洛里卡洛里 - 運動

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