運動傷害腳踝受傷 - 運動

昌：你好！腳踝最容易受傷的是腓側，而腓骨前側有腓脛前韌帶ˋ腓距前韌帶；外側有腓跟韌帶ˋ腓骨肌上支持帶與下支持帶；後側有腓距後韌帶ˋ肥脛後韌帶o你是因為腳踝扭傷，關節錯位ˋ韌帶拉傷，最好是去找正骨師整復，讓骨頭恢復到原來的解剖位置才能痊癒，當時醫生就是沒有幫你將骨頭關節歸�

不可以開刀喔去看"整脊"的醫生不可以用"推拿"的我也是穿皮鞋打桌球扭傷左腳現在全好了(1個月)醫生在台北新店三民路75巷3弄(問一下就知道了)一定要去看看(一次就可以完全好了)很多軍人都被他醫好了(我也是軍官介紹我去看的)不需要高醫療費他是天主教徒祝您早日痊癒...

此已是腳踝的舊傷ˋ還是先熱敷後20分鐘後ˋ是腳踝外翻的傷害ˋ請用手大拇指按壓痛點ˋ然後以反方向ˋ以內翻的姿勢來矯正腳踝即可立即康復˙

腳泡在熱水桶10分鐘.抹麻油整個腳盤用瓷湯匙刮5分鐘.改用水電五金行買的熱溶膠棒打疼痛處.打到瘀青浮出來.再抹麻油括到瘀血散開..每10天一次.約2次左右可以改善