運動傷害怎麼辦?肩膀的傷害 - 運動

By Blanche
at 2006-07-03T00:00

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我有一個朋友`他喜歡打籃球`但他肩膀脫臼過`我能給他什麼建議呢?
因為它常常復發

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By Oliver
at 2006-07-03T05:15

常常脫臼的話,到最後就是變習慣性脫臼,那就沒救了.
因為那表示韌帶已經鬆掉了.
韌帶鬆掉,就好像一條橡皮筋,硬化一樣沒彈性.
除非開刀治療切除掉一小段.
可是關節的活動域也會變小.
很多動作也會受限.
所以大概也只能勸他,打少一點,別打那麼激烈,還有帶護具（護肩膀的）,
希望對你朋友有幫助

By Delia
at 2006-07-06T20:54

果菜市場附近有一家推拿國術館還不錯 . 一般來說 , 筋骨傷害 , 通常是氣血不通 , 氣無法達到身體經脈 . 推拿 or 按摩 or 拔罐等等 , 就是將氣通全身 ,但是這是靠體外外力幫助身體氣通全身 .長期如此 , 不是辦法 , 必須讓身體自己慢慢能氣通全身 ,老是靠外力 , 不容易好 . 這家推拿館 :外力 : 推拿 or 按摩 or 拔罐等等 …讓身體靠外力 “ 氣通全身 “ ,輔助 : “ 人蔘粉 “ , 目地 : 維持體內 “ 氣通全身 “ , 二個互相運作之下 , 問題就容易解決 , 讓體內養成自己能保護自己才是根本之道 . 去年車禍去給他弄 , 除了內傷 ( 醫院檢查不出來 , 但我自己有感覺 ) , 被箱型車撞到(我是行人) , 撞擊力道把我從馬路中間撞到行人道旁 , 幸好 , 左腳扭到 + 一些內傷 , 去給師父弄個 3 次 , 大約 1 星期就可以走路 , 不再坐計程車 , 內傷也好好的 , 已經過了 1 年多 , 都沒感覺了 .

By Mia
at 2006-07-06T12:52

熱敷刮痧能使鬆弛的韌帶回復彈性
熱敷刮痧自己上網查

By Blanche
at 2006-07-04T01:20

>可以去看中醫啊
>去給中醫推拿做復健
>而且刷一次卡可以看六次復健
>有些中醫內有附設一些復健設備,像電療啊,超音波,拔罐器,紅外線照射等等
>多不勝數,而且又便宜,
>當然要治本的話,就是少做劇烈運動囉
>要完全好是很難的
>只能靠平日的保養

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