運動籃球單車

請問我該怎麼減肥呢?瘦腰圍、大腿 - 運動

Gary avatarGary · 2006-07-02

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我目前是高中生高中太遠了所以就沒有時間留下來打籃球我目前165公分體重60我好重..大腿好粗有肚子腰圍約32、33一個禮拜體育才兩天才短短的50分鐘而且又不一定是那種激烈運動0.0請問我要怎樣可以在短短的14天甩掉10公斤@@?我太胖了穿衣服都不好看有什麼方法嗎@@?以前長長騎單車後來發現....根本沒有�
運動籃球單車

All Comments

David avatarDavid2006-07-06
~其實說到瘦身均衡的飲食和適度的運動是很重要的喔~@大部分成功~不~全部的減肥成功者~都是靠"少吃多運動"才能瘦身成功@每個人體質不同~所以瘦的方式很多 光靠藥物來瘦身是不健康的有複胖的機會和對身體健康造成負擔@有些還沒減肥成功的人光想靠一些可以瘦身的藥物來達到自己夢寐以求的�
Tom avatarTom2006-07-04
局部的瘦身請做減肥操還有ㄛ....14天瘦10公斤絕對是不健康的ㄛ正常的速度可是一禮拜0.5到1公巾急速瘦身還很容易復胖ㄛ現在我都喝無糖或健怡可樂吃蒟蒻餐.....我想在兩個月瘦8斤一起努力吧^^...
Annie avatarAnnie2006-07-06
你運動完之後不要馬上喝東西＜開水也不能＞要是真的OK的話～晚餐都不要吃～真的很餓的話～就吃一點點水果～騎單車會瘦吧？！我同學就是騎單車上學～瘦蠻多的耶～建議你晚餐不要吃＋騎單車～因為你沒有什麼機會運動～早餐跟中餐～適量就好～很快就可以瘦的～回到家可以做仰臥起坐～搖呼拉��