運動傷害單車抽筋 - 運動

David avatar
By David
at 2009-07-03T00:00

Table of Contents

請問各位大大 :
我是一個單車族 有時騎單車外出 都會碰到有些車友 運動過度
而抽筋 當抽筋時要怎麼做 才能減輕疼痛

All Comments

Anonymous avatar
By Anonymous
at 2009-07-07T12:54
慢慢的伸展抽筋的肌肉，再輕輕的按摩。歡迎留言討論，希望可以給你需要的幫助。
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2009-07-06T11:09
騎單車外出 都會碰到有些車友 運動過度
而抽筋 當抽筋時要怎麼做 才能減輕疼痛 ˋ
1ˋ通常騎車會抽筋的因素ˋ可能是因為流汗過多ˋ造成血液中的鈣ˋ鎂ˋ鉀ˋ鈉ˋ的缺乏ˋ
2ˋ不過在流汗的當下ˋ可以補充一些運動飲料ˋ或是吃香蕉ˋ即可以改善抽筋的疼痛感ˋ
3ˋ若是因為習慣抽筋的位置是固定位置ˋ建議可以貼上貼部貼條ˋ貼成如斑馬線的條狀ˋ與肌肉纖維的直線橫貼即可ˋ大約4~5條即可以穩定不容易抽筋ˋ

自行車要怎麼買?要買什麼牌子?

Elvira avatar
By Elvira
at 2009-07-02T00:00
我想買壹台自行車,但是我是初學著,能否介紹要該買哪一台跟牌子的車,價錢能否說明一下

怎樣訓練自我跑步

Megan avatar
By Megan
at 2009-07-02T00:00
各位大大~小弟我快要當兵了~想訓練自我跑步~但是小弟慢跑個2000多公尺就覺得好累唷~就跑不太下去了~跑步要怎麼 ...

幕光之城&哈利波特

James avatar
By James
at 2009-07-02T00:00
天啊!!大家有發現幕光之城的男主角長得很像哈利波特4-火盃的考驗裡面飾演and#34;西追.迪哥里and#34;的男生啊!!!!!!!! ...

可以幫我安排花蓮一日遊的行程嗎?

Kristin avatar
By Kristin
at 2009-07-02T00:00
最近想跟同學去花蓮玩一天來回我們住台中要坐火車往花蓮想去的景點有:花蓮海洋公園鯉魚潭東華大學七星潭騎�� ...

聽障奧運和殘障奧有哪裡的不同

Isla avatar
By Isla
at 2009-07-02T00:00
聽障奧運和殘障奧運有神麼不同?