運動傷害，彎腰會痛 - 運動

By Bethany
at 2009-05-11T00:00

Table of Contents

大約3星期前，一天下午認真的練投棒球
然後又去打排球
腰就很痠
本來覺得只是肌肉疲勞沒多加注意
但是後來越來越痛(沒有休息又去打球)
後來去看西醫
照過X光醫生說沒事
在4次的西醫看診
全部都給我吃
消炎止痛、肌肉鬆弛劑、胃藥
即使我已經到復健醫院看診
醫生也是說我是拉傷
難道我只能乖乖做復健操
又眼睜睜看著自己的身體沒有好轉
而甚麼都不能做嗎?
有點想求助於中醫
好像有聽說桃園有一家中醫很有名
朋友的哥哥是在桃園醫好的
(一樣是打棒球受傷)
我家住中和
有沒有哪一家是這個比較厲害的?
1.桃園
2.中和
麻煩專家~~~

Tags: 運動排球棒球

All Comments

By Mason
at 2009-05-12T06:03

介紹你去台北馬偕 "骨科" 肌肉、關節疼痛特別門診。
那邊的針療能有效幫助你的腰會痛
圖片參考：http://l.yimg.com/f/i/tw/ugc/rte/smiley_3.gif

By Olga
at 2009-05-13T00:53

有關球類的運動傷害、那裡很多、去部落格看看了解一下、以便您日後找尋專業之方向選擇有助益的、小小意見作參考、祝您早日康復、謝謝！

By Olive
at 2009-05-12T01:11

一般腰痛問題有分好幾種，常見的是坐骨神經痛、椎間盤突出壓到神經，這些有壓到神經的疼痛，有可能會牽到腿部，而且會非常的不舒服；或是從筋骨方面著手，針對脊椎骨兩旁造成酸痛的肌肉並且還要調整血液的循環、與經絡的循行；
腰部是由骶棘肌，白色韌帶，白色筋膜及椎骨避震系統所組成，一旦它僵硬沾黏，將壓迫神經及穴道而產生酸痛，因此將腰部附近的肌肉及循環，用器具使其柔軟化，是可以避免及預防腰部疼痛的發生。
這是我們大約的處理方式，實際還是要看到狀況才知道；
你可先參考一下我們自我保健處理方式：
http://tw.myblog.yahoo.com/ton-som/article?mid=727...
希望你能早日解決此問題~
有任何問題可以到我們的部落格看看，與我們連絡或留言給我們，謝謝！

By Carol
at 2009-05-15T00:52

以下是位作著的經驗. 也是他的著作
圖片參考：http://l.yimg.com/f/i/tw/ugc/rte/smiley_18.gif
. 你可參考或是問知. 告訴你一個專門治療[腰部及復健]的文章，希望對你有幫助，大致情況如下：
原因2：如果為脊椎兩側，則為筋拉傷發炎所致，原因可能有轉身角度不當、疲勞過度、運動過度拉傷、車禍外傷及抬重物不慎受傷、跌傷……等。
推拿重點：因為是腰兩側的筋發炎，向下會牽引到臀部，向
上則會牽引到膏肓位置至頸部兩邊，也就是脊椎骨兩側突出的大板筋拉傷，所以要視其程度給予何種推拿方式。
推拿方式︰
1、可輕壓其腰兩側的筋，若有不一樣的情況，如有腫脹、硬塊、凝血，應該使其散去。
2、假使患者整個人彎腰駝背，須進行推散或拔罐，使彎曲的腰背回來，同時給予適時的調整，讓整個筋能舒暢。如果無法調整回來，只好穿戴硬式背架，來調整固定腰部，使腰部能夠挺直。
3.可進行以下的復健，來幫助自已，使腰部能夠快速得到復原，促進健康。
復健：甩手側彎踹腳跟法
1、雙腳與肩同寬，雙手抬高與胸部平行，雙腳跟也一起墊高，同時雙手向同一方向甩去，微微超過肩，身體也隨之側彎，與甩手同方向，使腰部肌肉能夠拉緊拉直，運動到腰部的筋，即可回復正常，再次換邊做，完成後再進行下列動作。
2、再做下個動作（年長者須用一手扶住椅子，或其它東西），一腳向上抬高呈90度，腳尖朝上，另一腳站穩，讓90度腳向後彎曲，再用力向前踹去，切記腳尖一定要朝上，腳跟才會有力量，左右兩腳輪流進行此一動作。
3、踹時腰會感覺到一股振動的力量，使脊椎兩邊的筋慢慢地順氣，腰筋比昔日更為有力，不易再發炎或酸痛，常常做此動作，腰部就會慢慢恢復原有的情況，甚至比以前健康。
你可以試試看此復健動作。如果沒效，可能是腰部神經受傷，此文章寫在[筋落損傷自療法]可參考內容。
此是經過無數人的驗證，所得的心得。所以把此經驗書寫成冊，供大家參考，此文章摘錄自[推拿復健一學就通]，[筋洛損傷自療法]之二書本. 書內彩色图文有詳細解說. 如還有不了解之處. 可上網[金忠接骨所]網頁. 部落格. 查詢作著本人. 電話地址問知. 或是留言. 祝你早日康復.O

By Carolina Franco
at 2009-05-12T16:16

大約3星期前，認真的練投棒球
然後又去打排球腰就很痠
本來覺得只是肌肉疲勞沒多加注意
但是後來越來越痛(沒有休息又去打球)
後來去看西醫
照過X光醫生說沒事
在4次的西醫看診
全部都給我吃
消炎止痛、肌肉鬆弛劑、胃藥
即使我已經到復健醫院看診
醫生也是說我是拉傷
難道我只能乖乖做復健操
而甚麼都不能做嗎?
A：1.腰痛大都來在腰神經根受壓迫
而壓迫神經根的卻是支撐脊髓的椎骨
當椎骨位置錯移時就會將椎間孔縮小
脊神經根因此就被卡壓壓久以後就會引起神經發炎
神經根發炎水腫產生疼痛
2.椎骨錯位是因為過度的不良運動所造成
或過度單側不平均勻運動所造成
這都屬於物理性質的壓迫傷害
因此是不能用化學性質的藥物來治療
唯有用物理性矯正手法〈2.3次〉將錯位的椎骨矯正歸位
在加上多臥床休息一週就會恢復正常
《不經一事不長一智》.還有許多事是要你們學習的呢！
放輕鬆一點，勇敢面對一切問題都能慢慢解決。
有問題可以給我e-mail。[email protected]
也可以上我的部落格看看相關文章
http：//tw.myblog.yahoo.com/one.health
知了知.....

By Agatha
at 2009-05-11T12:33

你可以加強你的背部的肌肉
因為你會痛有可能是肌力不夠
或是閃到它
你可以運動完就冰敷
盡量不要看中醫
因為中醫會給你亂橋

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