運動傷害 ?! - 路跑 Road Running

最近開始想重新把長跑練回來
所以上禮拜舊開始定課表

但是莫名其妙地第三天左右第4000的時候右腿膝蓋右側面的肌肉有點不太協調
原本以為是過度訓練就先停了，想說大概小拉傷要休息個幾天

但是隔天睡醒就好了= = 以前根本沒遇過這種狀況 (哪有好那麼快)
於是又去跑了...結果也是差不多4000那條肌肉又開始作怪

跑到4800停 然後從那天開始休息了大概3天，中間有一天跑去打羽球
身體狀況也很好，而且右腳那個狀況也是隔天睡醒就不痛跟正常人沒兩樣

昨天想說再跑跑看
這次跑操場，12圈的時候又開始作怪了 (屢試不爽)
但是想說既然也沒加劇就沒差，體力整個還可以

就衝到差不多21圈左右才停
不過今天睡醒右腳整個沒好 = = 整個感覺起來就像是舊傷一樣
但是問題是以前那個部位根本沒拉傷過阿 orz 哪來舊傷

請問這到底是正常還是怎樣阿，要不要去看醫生
(只是根據經驗醫生大概會叫你多休息就沒了...通常沒啥效)
雖然我覺得可能到明天又好了，但是每次只能跑4000真的超悶

有人有同樣部位受傷過得經驗嘛 就右膝蓋右側偏內側的肌肉或筋...
總之就是腿伸直彎曲的時候會痛 但是痛的點很奇怪沒辦法明確指出是哪塊在痛= =

感謝 orz

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