運動中心的練武課程 - 武術 Martial Arts

最近看到萬華運動中心有些練武的課程
但看練的時間都不是很長，最長也只有18小時
我主要是想學點防身用
不知道這樣的課程學到的東西是否實用呢?
謝謝囉^^

補充一下上課內容
網址：http://www.cyc.org.tw/whsc/index.html

課程名稱：防身術與技擊
教師：　　李唐
教課內容：通備門武術，含八極拳術、翻子戳腳、披掛拳及徒手格鬥、西北長短棍術
　　　　　應用(鞭杆、風磨棍、短棍)必備器材：服裝(530元)、棍(500元)。
　　　　　(十歲以上皆可報名參加)

課程名稱：散打搏擊
教師：　　張恩煌師資群
教課內容：「散打搏擊」是融合了各武術精華與現代體育科學的極致，為了積極貢獻
　　　　　給國人，中華武術散打搏擊協會特設計出一套適合國人習練的教學法，本
　　　　　中心前國家代表隊總教練張恩煌總師範輕率年輕、熱誠、優秀的教練群指
　　　　　導。目前這套計法已在陸軍步校體幹班、陸軍航特部、陸軍官校成為正規
　　　　　課程，在警察大學、維安特勤隊等單位成立社團，積極貢獻國家中。
　　　　　(需購買道服1200元)

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