運動~想學籃球入門 - 運動

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By Ina
at 2012-09-17T00:00

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因為資質比較駑鈍,平常的時間除了吃飯/睡覺/洗澡外,都在讀書(教科書/參考書)!
最近一年看了林書豪的比賽後,突然有了想打籃球的欲望!
可是自己的運動神經病不好,想學籃球入門,不知道有哪些管道?
每次經過籃球場,看到那些生龍活虎的運動健將,都好羨慕!
知道板上有許多籃球高手,請提供寶貴的意見~謝謝!謝謝!

All Comments

Gary avatar
By Gary
at 2012-09-19T22:55
要學籃球前要帶腦袋歐 
首先 : 有 投籃 . 運球 . 過人 . 規則
投 籃 : 把手高高舉在投的旁邊雙手C字型 把左手放在球得旁邊 右手放在球的下面 膝蓋稍微彎曲 在跳把球丟出去 這是進球率很高的姿勢
運 球 : 這個沒甚麼好講的 每天都練習運球 就好了
過 人 : 過人就是要靠頭腦.運球 自己或跟別人打久了就會了
規 則 : 二次運球:就是你已經運球了把球放在手上 又在度運球 就是二次運球  還有 30秒:就是 球在你手上不能超過30秒 必須在30秒前投籃 否則放規 打手:就是 別人進行投籃動作時 切忌 不能打他的手 但是可以打球 
半場: 如果是打半場的話 切忌 要記得回場 也就是 3分外線那
每天打60分鐘以上 你很快就很強了 ~~~~~~~~
Edwina avatar
By Edwina
at 2012-09-17T17:16
1不嫌棄可以參考籃球抄截者的回答籃球相關問題。
2希望能幫到你。
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2012-09-21T18:06
你去讓神手電一店吧 我就是被電大的ㄏㄏ加油多被電 就會強

長高+減肥的煩惱

Bethany avatar
By Bethany
at 2012-09-16T00:00
我現在國1了,以前都很睌睡~
請問一下現在早睡還可以幫助長高嗎??
跳繩跳幾下可以長高和減肥??
一天早午中餐要吃些什麼才均衡又不發胖??
非� ...

超快速減肥法(不健康也沒關係)

Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2012-09-16T00:00
如題
不健康也沒關係
我157cm 48kg
我想至少瘦到42 雖然很想繼續瘦下去
只要能變瘦不健康也沒關係
有聽說催吐,那是要吃完馬上就去吐嗎? ...

★跳繩減肥法的疑問★

Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2012-09-16T00:00
我會發這篇文章, 代表我是需要減肥的人.....
身高174 體重..不便透露......
我看過很多減肥方法, 怪里怪氣的我也排除了!
我想嘗試and#34;跳繩減肥 ...

幫忙推薦適合聽搖滾樂的耳道式耳機??

James avatar
By James
at 2012-09-16T00:00
我平常是用mp3聽音樂(三星的U5)
原本是用鐵三角的耳罩式
可是耳罩式運動時不方便
所以想換個耳機
但是我不懂這方面的知識
爬了一些文也�� ...

我要3個月瘦20kg的方法

Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2012-09-15T00:00
我想要瘦身,但是過很多方法幾乎都沒用
請問一下個位要怎樣在3個月內瘦20kg
ps 我不要吃減肥藥 不要廣告 我要靠運動or飲食 來控制