遊泳前滾翻轉身 - 游泳討論

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By Kyle
at 2016-08-29T13:16

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問一下各位大大

小第最近剛練前滾轉，
教我游泳隊叫我先練30-40公分，
我這樣轉蹬牆可以4-5米很順，
後來我自己拉一米距離我反而蹬的不是很好，距離不夠，請問要怎麼練？

我轉身手也會一起動，我看網路上影片手都縮起來，這部份要怎練？

我看別人蹬牆牆而有力，而我自己蹬牆不知道是害怕還是怎樣，都軟趴趴沒力

感謝！！

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Tags: 游泳

All Comments

Candice avatar
By Candice
at 2016-09-01T05:46
我猜原因是動力不夠 (因為其他教練說我就是這原因)
Ursula avatar
By Ursula
at 2016-09-02T05:27
轉過去著牆膝蓋需夠彎，彈出才有力，像彈簧
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2016-09-07T00:52
至於手最好是不動(轉完就在前方)，剛學 會晃正常
Queena avatar
By Queena
at 2016-09-07T13:45
游菜單強迫自己都要滾轉，習慣了比較好去思考動作
Iris avatar
By Iris
at 2016-09-11T03:40
沒錯，像有人說要準備轉身瞬間加速，另一種說要轉時在碟腰
一下，但我不太懂...
碟腳才對
Ethan avatar
By Ethan
at 2016-09-15T19:06
蝶腳和轉身是同時，有反轉增速和拉進距離的效果
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2016-09-18T21:49
請問初學要大概怎麼抓距離翻身呀？我在練習時都遇到
腳踢壁的距離抓不準力量不夠結果憋到沒氣
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2016-09-22T07:17
我一開始都練40公分左右
Rachel avatar
By Rachel
at 2016-09-26T05:57
速度太慢 轉身是靠你前進的慣性把下半身翻過去
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By Jack
at 2016-09-28T06:57
速度慢 就沒慣性 就會原地下沉 還有蝶腳不是刻意去做出來
Mason avatar
By Mason
at 2016-09-30T02:34
喔喔～好的我再多試試:)
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By Anonymous
at 2016-10-02T01:20
要行進中轉身，可以先練雙手伐有個加速後，接近牆再轉
Eden avatar
By Eden
at 2016-10-05T10:14
距離要遠，速度就要快，速度不夠，就要用腰力把下半身甩出
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2016-10-05T12:29
轉身前的蝶腰，不要刻意做，做不好會讓前進不連貫，更難翻
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By Sarah
at 2016-10-09T14:31
好哦，我去游泳會再試看看

遊泳前滾翻轉身

Gilbert avatar
By Gilbert
at 2016-08-28T22:16
新手的通病啦 ----andgt; 團身不緊 原地翻筋斗你縮成球時越緊越好,縮的緊就轉得快 給你個傻功夫自己練 ======================================================== 仰躺床上,兩手打直放兩側,掌心朝下 下一動縮下巴盡量使之貼胸口,同時屈肘抱頭 ...

歡迎講評的啦

Isla avatar
By Isla
at 2016-08-27T18:50
※ 引述《essswim (essswim)》之銘言： : 　　 : 　　 : 　　沒想到隨著年紀變老，連游泳的動作也變樣了！ : 　　對於以前評論別人的游泳，自己也沒做到，感到很拍謝！ : 　　本來還想以此如冰桶活動，請求看三位版友的游泳影片， : 　　現在發現原來只是自己以為自己游得還可以，不敢提了。 : ...

歡迎講評的啦

Ula avatar
By Ula
at 2016-08-27T17:09
沒想到隨著年紀變老，連游泳的動作也變樣了！ 　　對於以前評論別人的游泳，自己也沒做到，感到很拍謝！ 　　本來還想以此如冰桶活動，請求看三位版友的游泳影片， 　　現在發現原來只是自己以為自己游得還可以，不敢提了。 　　 　　所以， 　　歡迎當成負面示範教材， 　　諸多錯誤都可以提出來檢討~~~ 　　 　　196 ...

新手買有度數泳鏡

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By Jacob
at 2016-08-27T16:18
其實會游泳很久了，只是之前一直將就著用沒度數的泳鏡， 但其實什麼都看不到滿沒安全感的，所以想買個有度數的。 想請大家推薦什麼牌子的泳鏡比較好， 不用太高級，只希望不要買到雷的牌子…… 家裡附近的泳池有賣SAEKO這牌子，不知道好不好? 然後看網路上黑貂的價錢好像要破千?? 有那麼貴嗎QQ (我近度 ...

大家如何戴泳鏡

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By Anthony
at 2016-08-26T23:46
小弟戴泳鏡時都是先把泳鏡帶套在後腦後 才將鏡框罩在眼前 試過將順序反過來 先將鏡框固定在雙眼前 再將泳鏡帶套在後腦 第二個方法配戴泳鏡時都會覺得鏡框跟眼睛的輪廓卡卡 雖然很緊 但感覺不是伏貼在輪廓上 反而是第一個方法會覺得鏡框跟眼睛輪廓是一致的 因為看不少人是用方法二配戴泳鏡 不知道是不是有特別的技巧 讓 ...