遇到難題 - 瑜珈 Yoga

瑜珈新手

練習瑜珈約一周2~3次

但不知是用錯力氣還是哪出問題?

有越練越壯感受

洗澡時看到原本細長上手臂變更肥厚(有蝴蝶袖),

身形本來扁身卻開始變圓身

以往身材最不用擔心就是腹部一直平坦

但最近二個月來腹部好像吹氣球

想請教是我哪練錯了嗎?

我知道想瘦身是要靠有氧,所以沒想用瑜珈瘦身但也不想身材變差


而我練瑜珈是想練柔軟度和呼吸

我想應該是我哪裡練習錯了

不知有人能指點迷津嘛?

因身高170 體重55 骨架大的身形XL

所以實在不想變壯會很可怕

另一半177 都只穿M號窄版

基本上不能胖...

謝謝大家
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