週五晚上南港運動中心水中有氧 - 有氧運動 Aerobics

各位好~

最近南港運動中心新一期運動課程的報名開始了
由於有點怕自己原本在上的水中有氧課程因報名的人太少而開不了班
想來這邊小小推廣一下QQ

其實我去年就有在南港運動中心上水中有氧
後來因為事務太多停了一段時間，隨之又碰上運動中心游泳池整修orz
沒想到7月回歸不知是不是因為剛好換了新老師時間又提前的關係，這期人數大概才4人
但我真心覺得新老師也很好，希望這班能繼續開課

這課程很適合很想跳有氧，但又討厭汗臭或怕傷膝蓋的人
我本身會游泳，但不會游泳其實也可以跳，因為頭都在水上啊XD
除了鍛鍊心肺能力，同時由於在水中移動比較困難，也會訓練自己的協調性
老師也會利用一些輔具加強肌力訓練的強度
同時課程中會配上節奏感強的音樂做動作，跳起來還滿開心的

有興趣的人下禮拜五如果有去南港運動中心游泳，也可以偷偷在旁邊看一下上課的方式
(當然能順便報名的話更好XD)
新一期的課程時間2016/09/09 - 2016/10/28每周五18:30- 19:20
費用是2,200元(如果先前有在運動中心報名過任何課程，印象中會再打折)

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