連兩周的周日跑馬拉松有可能嗎？ - 路跑 Road Running

Bethany avatar
By Bethany
at 2022-10-11T00:57

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如題

想問問各位神人可行嗎？

今年太幸運。2023大阪馬跟東京馬都有抽到，這兩場只隔一周XD
基本上我是只求不要被收上車，時間內無事慢慢跑走完賽就好

目前已有5次跑馬經驗。(大阪馬*2、東京馬*1、熊本馬*1、鹿兒島馬*1)

有什麼需要注意的嗎？

先感謝場場破PB的各位!

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Tags: 路跑

All Comments

Enid avatar
By Enid
at 2022-10-09T04:01
真lucky！平常跑量夠應該就沒問題吧，我也曾這樣跑過
Jessica avatar
By Jessica
at 2022-10-13T04:51
我覺得沒問題，不過建議不要刻意放慢太多配速，比如說
你能4小時輕鬆完成，硬是走到6小時
那個疲憊感反而倍增@@
Lydia avatar
By Lydia
at 2022-10-09T04:01
平常跑量夠，應該是沒問題。
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2022-10-13T04:51
問你自己啊
Linda avatar
By Linda
at 2022-10-09T04:01
馬拉松世界都有人天天馬了http://i.imgur.com/NUcrpXd.jpg
Yuri avatar
By Yuri
at 2022-10-13T04:51
2年前有幾個人揹媽祖跑環島，每人連續21天，天天超馬
Kama avatar
By Kama
at 2022-10-09T04:01
跑量夠的話，連兩週輕鬆跑沒問題
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By Frederica
at 2022-10-13T04:51
輕鬆跑週週馬連日馬都可以，只要平時跑量足，一堆愛收集
Tracy avatar
By Tracy
at 2022-10-09T04:01
百馬千馬的常常連日馬週週馬
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By Hardy
at 2022-10-13T04:51
目前跑3100英里進入第36天的羅維銘表示:
Andrew avatar
By Andrew
at 2022-10-09T04:01
外國都有女生365天連續跑馬了
James avatar
By James
at 2022-10-13T04:51
這陣子就很多人連3週山路馬啊
蘇花-烏來-觀音山 真的是看個人
Elvira avatar
By Elvira
at 2022-10-09T04:01
羅大 每天60英里 已經跑了2100英里了
Olivia avatar
By Olivia
at 2022-10-13T04:51
抓EZ最多到LR的配速，連2週全馬很ok的，但週間的恢復也要考
Ida avatar
By Ida
at 2022-10-09T04:01
慮，畢竟整週待在日本應該不會是在休息，都是在走路比較多XD
Isla avatar
By Isla
at 2022-10-13T04:51
有喔，我2014年跑東馬 同團就有人這麼幹
Frederica avatar
By Frederica
at 2022-10-09T04:01
可喔 當初連周馬破三
厚底 跟薄底鞋交叉比賽
David avatar
By David
at 2022-10-13T04:51
其實還要注意第一場跑完後，要做好保護，不要被傳染疾病了
Gary avatar
By Gary
at 2022-10-09T04:01
沒啥問題，而且兩場時間可能差不多
Yedda avatar
By Yedda
at 2022-10-13T04:51
請問為何要用薄底鞋？薄底的cushion不足，似乎只適合最長2
0~30km的比賽？
Franklin avatar
By Franklin
at 2022-10-09T04:01
我看影片上東京馬 柏林馬前幾名的也都是用stack height在3
6mm以上的alphafly, vaporfly
Eartha avatar
By Eartha
at 2022-10-13T04:51
我也跑過四連馬，就是堆一下跑量。讓身體能夠承受這樣的
Linda avatar
By Linda
at 2022-10-09T04:01
馬拉松世界裡面排行榜前面的有的有鬼，把騎車的弄成跑
步，還有人從起床走到晚上的
Rachel avatar
By Rachel
at 2022-10-13T04:51
量，然後比賽之間休息。以賽代訓
Ivy avatar
By Ivy
at 2022-10-09T04:01
原PO的鹿兒島是指宿馬嗎？明年想跑結果沒準備外國人方案
David avatar
By David
at 2022-10-13T04:51
沒說你近期訓練量和成績很難評估
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2022-10-09T04:01
我連兩週跑京都和東京馬，當時最佳4：30都玩得很開
Agnes avatar
By Agnes
at 2022-10-13T04:51
我覺得要看你的目標
Jack avatar
By Jack
at 2022-10-09T04:01
當然可以跑啊 跑完是沒問題
Sarah avatar
By Sarah
at 2022-10-13T04:51
如果是想要破PB 追求一些目標 你可能需要更長的週期
Heather avatar
By Heather
at 2022-10-09T04:01
4個月一個週期是不錯的選擇
Odelette avatar
By Odelette
at 2022-10-13T04:51
周周跑 不敢保證不會受傷 身體恢復需要一段時間的 會
有周周馬的需求可能會是你要跑一場極地長征
Agnes avatar
By Agnes
at 2022-10-09T04:01
說個笑話 馬拉松世界apo的紀錄
Tracy avatar
By Tracy
at 2022-10-13T04:51
*app
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By Todd Johnson
at 2022-10-09T04:01
紀錄看看就好啦，除非想出名不然不是跟自己比嗎
Ivy avatar
By Ivy
at 2022-10-13T04:51
看到有人提到羅維銘~ https://i.imgur.com/q05SPKU.jpg
Leila avatar
By Leila
at 2022-10-09T04:01
3100miles目前進行到第38天，第一名選手太噁心了。
Mason avatar
By Mason
at 2022-10-13T04:51
真猛，試試看吧！加油
Brianna avatar
By Brianna
at 2022-10-09T04:01
剛查了一下 每天跑18小時 根本沒有休息啊..
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2022-10-13T04:51
還有人連日馬

Garmin 手錶CPE到期無法更新

Anthony avatar
By Anthony
at 2022-10-11T00:53
不知道有沒有其他跑友遇到相同問題？ 我用Garmin forerunner 245M 昨早跟今早到戶外跑步，GPS抓很久才抓到 平常都是沒幾秒就抓到的 回家上網查是要更新CPE，也就是星曆？ 查看我的手錶系統資訊，CPE的確過期了 但無論我跟手機上Garmin connect連接、同步 或跟電腦上Garm ...

人生初半馬心得

Faithe avatar
By Faithe
at 2022-10-10T01:37
今年9月參加了人生第一次的半馬 不知道跑齡要從什麼時候開始算，但大學時我主要只做重訓，跑步只是重訓完後收操跑個三 公里意思意思而已。 但自從肺炎封城，因為害怕進健身房，我開始固定每週跑至少20公里。大概就是一次五公里 。 會想要報名半馬的初衷是：有感年紀愈越來越大，總是該趁身體還能動的時候，看看自己能 ...

2024巴黎奧運馬拉松-你我都有機會參賽喔!

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By Charlotte
at 2022-10-09T18:39
想了解一下有多少板友正在拚積分 最近才發現有搭配一個App 不定期有任務可以解 不知道解個任務能不能對積分有幫助？ 有人知道嗎？ https://i.imgur.com/ch7gNGm.jpg - ...

請問台南西港跑步地點

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By Quanna
at 2022-10-08T18:35
因為要到台南工作 住西港 那裡完全不熟 住在佳里跟麻豆之間 不知有沒有400公尺的操場有開放的 有看到有個河堤 不知能不能跑 路況如何 希望各位 前輩能給些意見 感謝 - ...

SOLE跑步機挑選

Ophelia avatar
By Ophelia
at 2022-10-07T20:41
我爸媽很不服老XD 之後想挑戰馬拉松賽事 最近打算買一台放家裡給爸媽用 目前是鎖定SOLE這牌子 有看到他們周年慶滿5000折500 想說可以和百貨周年慶搭配打折 (百貨公司好像大多有櫃位 不過對於機型選購有些困擾 不太確定哪一台比較合適家裡長輩？ 有爬文看一些文章說跑帶寬會比較安全比較穩 也想要可以設定 ...