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連兩周的周日跑馬拉松有可能嗎？ - 路跑 Road Running

Bethany avatarBethany · 2022-10-11

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如題

想問問各位神人可行嗎？

今年太幸運。2023大阪馬跟東京馬都有抽到，這兩場只隔一周XD
基本上我是只求不要被收上車，時間內無事慢慢跑走完賽就好

目前已有5次跑馬經驗。(大阪馬*2、東京馬*1、熊本馬*1、鹿兒島馬*1)

有什麼需要注意的嗎？

先感謝場場破PB的各位!

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All Comments

Enid avatarEnid2022-10-09
真lucky！平常跑量夠應該就沒問題吧，我也曾這樣跑過
Jessica avatarJessica2022-10-13
我覺得沒問題，不過建議不要刻意放慢太多配速，比如說
你能4小時輕鬆完成，硬是走到6小時
那個疲憊感反而倍增@@
Lydia avatarLydia2022-10-09
平常跑量夠，應該是沒問題。
Carolina Franco avatarCarolina Franco2022-10-13
問你自己啊
Linda avatarLinda2022-10-09
馬拉松世界都有人天天馬了http://i.imgur.com/NUcrpXd.jpg
Yuri avatarYuri2022-10-13
2年前有幾個人揹媽祖跑環島，每人連續21天，天天超馬
Kama avatarKama2022-10-09
跑量夠的話，連兩週輕鬆跑沒問題
Frederica avatarFrederica2022-10-13
輕鬆跑週週馬連日馬都可以，只要平時跑量足，一堆愛收集
Tracy avatarTracy2022-10-09
百馬千馬的常常連日馬週週馬
Hardy avatarHardy2022-10-13
目前跑3100英里進入第36天的羅維銘表示:
Andrew avatarAndrew2022-10-09
外國都有女生365天連續跑馬了
James avatarJames2022-10-13
這陣子就很多人連3週山路馬啊
蘇花-烏來-觀音山 真的是看個人
Elvira avatarElvira2022-10-09
羅大 每天60英里 已經跑了2100英里了
Olivia avatarOlivia2022-10-13
抓EZ最多到LR的配速，連2週全馬很ok的，但週間的恢復也要考
Ida avatarIda2022-10-09
慮，畢竟整週待在日本應該不會是在休息，都是在走路比較多XD
Isla avatarIsla2022-10-13
有喔，我2014年跑東馬 同團就有人這麼幹
Frederica avatarFrederica2022-10-09
可喔 當初連周馬破三
厚底 跟薄底鞋交叉比賽
David avatarDavid2022-10-13
其實還要注意第一場跑完後，要做好保護，不要被傳染疾病了
Gary avatarGary2022-10-09
沒啥問題，而且兩場時間可能差不多
Yedda avatarYedda2022-10-13
請問為何要用薄底鞋？薄底的cushion不足，似乎只適合最長2
0~30km的比賽？
Franklin avatarFranklin2022-10-09
我看影片上東京馬 柏林馬前幾名的也都是用stack height在3
6mm以上的alphafly, vaporfly
Eartha avatarEartha2022-10-13
我也跑過四連馬，就是堆一下跑量。讓身體能夠承受這樣的
Linda avatarLinda2022-10-09
馬拉松世界裡面排行榜前面的有的有鬼，把騎車的弄成跑
步，還有人從起床走到晚上的
Rachel avatarRachel2022-10-13
量，然後比賽之間休息。以賽代訓
Ivy avatarIvy2022-10-09
原PO的鹿兒島是指宿馬嗎？明年想跑結果沒準備外國人方案
David avatarDavid2022-10-13
沒說你近期訓練量和成績很難評估
Sierra Rose avatarSierra Rose2022-10-09
我連兩週跑京都和東京馬，當時最佳4：30都玩得很開
Agnes avatarAgnes2022-10-13
我覺得要看你的目標
Jack avatarJack2022-10-09
當然可以跑啊 跑完是沒問題
Sarah avatarSarah2022-10-13
如果是想要破PB 追求一些目標 你可能需要更長的週期
Heather avatarHeather2022-10-09
4個月一個週期是不錯的選擇
Odelette avatarOdelette2022-10-13
周周跑 不敢保證不會受傷 身體恢復需要一段時間的 會
有周周馬的需求可能會是你要跑一場極地長征
Agnes avatarAgnes2022-10-09
說個笑話 馬拉松世界apo的紀錄
Tracy avatarTracy2022-10-13
*app
Todd Johnson avatarTodd Johnson2022-10-09
紀錄看看就好啦，除非想出名不然不是跟自己比嗎
Ivy avatarIvy2022-10-13
看到有人提到羅維銘~ https://i.imgur.com/q05SPKU.jpg
Leila avatarLeila2022-10-09
3100miles目前進行到第38天，第一名選手太噁心了。
Mason avatarMason2022-10-13
真猛，試試看吧！加油
Brianna avatarBrianna2022-10-09
剛查了一下 每天跑18小時 根本沒有休息啊..
Caitlin avatarCaitlin2022-10-13
還有人連日馬