這輩子都沒胖過~好想胖 - 運動

By Genevieve
at 2008-11-28T00:00

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我身高178但體重只有52公斤
我要如何變胖
我每天吃5餐
每天都有運動
但就是沒有辦法胖起來阿
就我喜歡的女生的說我太瘦了><
怎辦
幫幫我~
有沒有什麼方法?
或超高熱量食物?
...等等

All Comments

By Kama
at 2008-11-30T10:15

這方面的問題 ...
我們班同學都有
明明長得很高
卻瘦得跟甚麼一樣
實在不能看
我有一個168 體重43的同學
每天午餐看他吃都吃最久
吃最多的
但是他真的很瘦很瘦
他媽媽帶他去看中醫
吃中醫的藥
我是不太清楚他吃的是甚麼啦
不過我知道那是他媽媽去買來讓他"轉大人"的
很有效耶
好像過一兩個月左右吧
體重增加了五公斤
不過他有克制自己的運動量
他本身是田徑、籃球、拔河校隊
每天都得參與練習
但他除了訓練
其他的運動就不會做了
--
男女生的體質本來就不一樣
特別是青春期
男生的"皮下脂肪會減少"
女生則會變多
所以我覺得男生要胖
真的很難很難...
--
很多體重過重的男生
就是不運動
光吃些垃圾食物
(我剛問到的)
不過這點我是不建議啦
很不健康!
加油啦
(肉長多一點，女生也比較會覺得有安全感哦)
2008-11-28 21:09:52 補充：
煎咩說的我補充一下
(煎咩不要生氣嘿)
運動後一小時進食
會加倍吸收它的熱量與脂肪
游泳則是四小時 !
(這段不要納入評分~感恩啦)

By Bethany
at 2008-12-01T03:56

其實那位{煎咩}的建議我不是很認同
這樣反而很容易生病...要有點健康常識
你吃不胖又過瘦...那就代表你新陳代謝過甚
高熱量食物建議也別多吃
可以去請教醫生看要怎麼增肥
千萬不要嚐試什麼{大吃大喝，不運動}之類的事情
會生病!!! 健康第一!

By Audriana
at 2008-12-01T08:06

你可以把飯吃多一點
晚上在來吃個消夜
甜點吃蛋糕...很甜的東西 , 熱量就高了
水果熱量最高的應該就榴槤吧 , 不嫌棄它的味道就吃吧 ,
不過季節 ... 要考慮到 ~
零食那些熱量雖然很高 , 不過對身體不好 =目
要胖就別運動 , 一直做靜態事情 , 吃飽也坐著
這樣會胖吧 !

By Daniel
at 2008-11-29T01:38

我18X公分~體重7X公斤
個人好像沒你會吃
不過我都沒運動~~
提供你一些建議
去腸胃科檢查一下，你應該是腸胃蠕動較多巴，意思就是常便便尋求"中醫"OR"飲食專家"~
說不定能變有肉點

By Zanna
at 2008-12-01T03:31

這個唷~!
簡單啦!
我教你.但你要確實做到..
五餐到不必要那麼多.
第一..每餐吃早中晚但要吃到<撐>
第二...盡量先少用去用動.
第三..記得宵夜要吃..也到<撐>...
不兩個禮拜你會覺得自己發福了..
兩兩體重計吧~!

By Erin
at 2008-11-28T22:07

好奇怪的問題
這應該是個人體質吧!
有些人不管怎麼吃都是吃不胖!
還是健康最重要啦!

By Linda
at 2008-12-01T16:21

痾....
那....
你就先不要運動試試看
不然你就運動完立刻吃試試看
再不然就每餐大吃
覺得餓的時候大吃
試試看吧!
(好羨慕你這種吃不胖的人...
參考參考
小心不要吃到過期的食物或噎到喔!

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