這裡有多少人報226的，交流一下吧！ - 鐵人三項 Ironman Triathlon

繼續我的問題，因為問題都不太同類，所以我想還是分開問比較好。

有人遇到消化的問題嗎？比賽的時候吃那麼多東西，來得及消化嗎？會想上大號嗎？

我自己的腸胃比較不好，吃過飯之後如果立刻起身走動，
就會胃痛、痛一陣子之後就準備拉肚子了，
也正因為如此，上次比一一三的時候我採取了「盡量不吃」的策略。
當然，我比完之後的身體狀況充分證明了我的決定是錯誤的，
大約有兩三天的時間我覺得我身體裡面的循環斷掉了，
不吃不覺得餓，吃了不覺得飽，不喝不覺得渴，喝了也不解渴。
所以這次我一定得給自己一個補給的目標，
基本上補給的數量和時間這些數據都很容易找，不是太大的問題，
我只是很好奇，沒有人跟我一樣有消化方面的困擾嗎？

或者是，我一直很擔心比到一半想上大號，
我拿這個問題去問同好，他們說人在緊張的時候可以三四天不大便，叫我不必擔心，
但是我就是容易拉屎，怎麼辦呢？要從現在開始改變自己早上起床大便的習慣嗎？
我超害怕比賽當天早上緊張大不出來，結果比賽一開始他就「來了」，
那我真的就糗大了。

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