這裡有多少人報226的，交流一下吧！ - 鐵人三項 Ironman Triathlon

我想，我會報名這項賽事，不為別的，
就是衝著他是國內第一場正鐵人賽事，
自己之前只有參加過五次標準賽程以及第一屆的半超鐵賽事而已，
標準賽程最好的成績是三小時十四分，
一一三的成績是七小時五十分，
而且比完一一三之後，我大約有一天吃不太下飯，
連續兩天排不出尿（我猜是脫水太嚴重了）。

由此可見，我不是一個放低姿態故作謙虛的人，
我真的是只是一個憑著一股毅力往前衝的肉腳，
遇到的問題，真是比天上的星星還要多...

首先，就是練習時補給的問題，
我人在蘭嶼，常常遇到的問題就是跑步時無法自行補給，
而在烈日下跑步除了水分流失之外，體力的消耗更是驚人，
所以不知道平常長跑練習的同好是如何自我補給的？
我上次跑了十幾公里之後，就因為肚子餓而手腳發冷，
只好call老婆開車來救我... 唉！

再來，就是膝蓋的問題，在沒有輔助器材的狀況之下，
我該如何針對「能夠保護膝蓋」的肌群重量訓練呢？

其實還有好多問題，我還得照顧懷孕的老婆，
一下子沒辦法打很多，還請同好們不吝指教！

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