這樣程度的拇指外翻能跑嗎? - 路跑 Road Running

Anonymous · 2019-02-28

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最近拉了一個朋友來跑步
他才跑2K就腳痛了
他才說他有拇指外翻
如圖
(害怕看特異骨骼的人慎點
https://i.imgur.com/EoKs7JY.jpg

請問是要挑選鞋款著手(請推薦)

還是需要去矯正?
請建議一下要去做徒手矯正，..國術館整骨或是醫院整復
還是開刀的?

我也怕矯正下去沒成功就報銷...

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All Comments

Charlotte2019-03-02

第一次看到男生？也會有拇指外翻！！！

Quintina2019-03-03

我也是拇指外翻，沒有矯正，一定要穿寬楦鞋款，有時穿夾腳拖練跑，然後多練腳趾肌肉

Catherine2019-03-05

之前超馬看過拇趾外翻比這嚴重穿Y拖好像跑24H的

Elma2019-03-07

像是痛風前兆

Donna2019-03-08

鞋子一定要寬瑄阿我沒那麼嚴重都只能買寬瑄鞋了

Linda2019-03-10

還不到非常嚴重的感覺可以多練練

Tristan Cohan2019-03-11

我雙腳外翻中度,家族遺傳大概練習跑了兩三年。去年覺得可以挑戰半馬有,有幸2小時內無傷完賽,給你參考。我之後都選4e的鞋子還有注重跑姿,不然要以前跑五k,膝蓋很痛。現在就都不會。

Quintina2019-03-13

之前去看過好幾家醫生,如果外翻沒有影響生活,例如:痛到不能走路,就不建議開刀。因為開刀有一定機會會回覆外翻。不過醫生也說外翻會慢慢惡化,只能注意不要惡化。

Tom2019-03-14

聽說現在手術很簡單微創手術三天就出院可以去給新光醫院骨科釋醫師看看

Gilbert2019-03-16

做完微創手術就代表打掉重練噢, 至少三個月內不能跑步

Bethany2019-03-18

我的外翻也跟圖片差不多,但我還是靠練習突破半馬破百

Quintina2019-03-19

鞋款我穿飛馬35跟turbo, 覺得鞋面是軟的沒影響到

Ingrid2019-03-21

拇趾外翻通常是因爲骨盆前傾導致臀肌被抑制，需要矯正並搭配功能性訓練

Franklin2019-03-22

治療甚至開刀，休息一陣子，穿超寬楦

Dorothy2019-03-24

我姆指外翻也跑五年了都穿寬的鞋

Ula2019-03-25

遺傳+1。寬楦比較舒服。

Vanessa2019-03-27

這沒有很嚴重...

Lily2019-03-28

賽後看過大姆趾爬上食趾的阿北，不小心還聽到32x完賽