這樣的練球菜單..... - 排球

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By Jacky
at 2009-05-03T15:30

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這...
第一次發文，有不好的地方請多包含...

這是我剛剛跟我們系上女排的人聊天聽到的內容
他們以後練球會請一位教練
我剛剛聽到她跟我說的練球菜單:
首先，先從我們學校大仁館跑到大孝館，然後操場兩圈(每兩週+1圈，直到5圈)
然後暖身操、球操(?)，做好後再跑回大仁館
然後是下手100，上手50(也是兩週+20，最多250)
然後對地板扣球，左右手各50下，還有上手發球等等的
以上呢，要在30分鐘內作完

不知道各位覺得這樣的菜單如何
我覺得根本就太多了 = =
又不是把系隊當作乙女在練....

雖然說每個系隊都有自己的定位
可是還是覺得太超過阿 = =
這樣的練球菜單也男排還比較差不多吧


唉呀呀
接下來我們女排會變怎樣呢?
其實我還滿期待的 XDDD

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Tags: 排球

All Comments

Christine avatar
By Christine
at 2009-05-04T16:39
這樣系排不會反彈??他們真熱血
Hardy avatar
By Hardy
at 2009-05-05T10:53
系隊女排練這個好像有點多~
Christine avatar
By Christine
at 2009-05-07T20:03
能完成的應該很少吧..
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2009-05-10T10:25
如果太超過. 你們可以改成玩樂型菜單
Christine avatar
By Christine
at 2009-05-10T17:50
就去碰碰球就回家.多開心
Andy avatar
By Andy
at 2009-05-15T08:23
長跑腿可以變細 超棒的.............
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2009-05-15T10:19
樓上你確定?
Dinah avatar
By Dinah
at 2009-05-17T13:36
我們系排當初只要求嚴格一點就有人不練 現在都改成玩樂菜單
系排還是要有人比較重要阿(拭淚)
Kelly avatar
By Kelly
at 2009-05-21T07:36
因人而異吧...受不了可以跟教練反應作調整呀...畢竟想進步
又不想練太多～這應該很難做到吧...
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By Joe
at 2009-05-23T03:15
內容是還好~時間倒是可以調整~不是每個人都可以30分鍾完成
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2009-05-26T13:32
這樣的份量比我之前帶文化國貿女排時還輕鬆很多...
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2009-05-26T17:59
要做完不是很難，難的是心態願不願意接受
Valerie avatar
By Valerie
at 2009-05-28T16:33
心態不調整，再輕鬆的練球還是會有人說受不了...
Susan avatar
By Susan
at 2009-06-01T05:54
.....想要享受樂趣就要花點工夫啊學妹~ 不過30分做完.@@:
Harry avatar
By Harry
at 2009-06-01T22:51
那也要看教練如何說服她們接受這個菜單
為了什麼? 不然只是好看而已
Thomas avatar
By Thomas
at 2009-06-02T08:28
說實話30分鐘有點趕....
Jake avatar
By Jake
at 2009-06-06T23:05
可以請該教練先試試看嗎?我滿懷疑的^^
Valerie avatar
By Valerie
at 2009-06-11T14:50
報系別???
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2009-06-16T06:04
我們系排當初只要求嚴格 https://noxiv.com
David avatar
By David
at 2009-06-19T09:34
就去碰碰球就回家.多開 https://muxiv.com

請問護肘與復健球的問題

Victoria avatar
By Victoria
at 2009-05-03T14:19
這陣子肩膀受傷，硬是還要打比賽的結果就是連手肘也因為不正常用力而變得怪怪 所以想買個輕薄型的護肘來戴，印象中在排球場上這類護肘還蠻多見的 不過昨天跑了一趟台中的國際，滿架子的護具都是.....LP 由於之前買過兩個破千的護踝，品質都相當的......而且它們都是LP出品 讓我當下就不敢掏錢帶回家了 ...

請問海大有球打嗎 今天?

Kama avatar
By Kama
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如題 昨天有某系在辦比賽 所以盛況空前人很多 請問各路球友今天是否出現呢? -- 我是一個很久沒打球的阿兵哥 -- ╔═══╮╭═══╮╭═══╮╔═══╗╔═══╮ ║ ═ ║║ ╭╮║║ ╔═╗║ ═╣║ ═ ║ ║ ╔╮╯║ ╰╯║║ ╰╯║║ ═╣║ ╔╮╯ ...

有買過沙灘排球的人

Enid avatar
By Enid
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最近想買一顆來玩 可是沒什麼研究 請問一下大家有買過的話 都是買哪個牌子呢? 價位大概多少? 如果可以的話 也提供一下心得 (ex 打起來的感覺 以及外觀) -- 上網有查到一顆 可是感覺不太容易買 XD http://www.mikasasports.com/store/produ ...

最近的比賽

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By Daph Bay
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請問到哪邊可以知道最近的比賽訊息 想要早點知道接下來數個比賽 最好是確定比賽日期的　以便排假 . . . 是否有人的部落格　 或者某個排球的網站 有從南到北的比賽資訊 感謝 . . -- http://www.wretch.cc/blog/antemw 關鍵字：男的 XD ┌─── ...

請問大家都去哪裡打球較多??

John avatar
By John
at 2009-05-03T00:23
我住台北市 練球的時候 大部分都去 百齡高中~~ 最近網子的白帶快被打爛了!! 大家都去哪裡打咧?? - ...