這樣減肥方式有效嗎 - 運動

By Jacob
at 2011-07-12T00:00

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我是要升國二生我每天洗澡前都會先搖呼拉圈跳繩各200下晚上踩空中腳踏車然後跳少時的舞(睡前)睡前10分鐘再抬腳我一個星期還會抽空兩天去快走半小時但最近看得一本書書內容是睡前2小時不可做激烈運動不然會胖是真的嗎我每次跳完少時的舞都滿頭大汗1.但之後都沒吃東西還會變胖嗎?2.我跳繩地次數

Tags: 運動

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By Caroline
at 2011-07-16T03:43

如果要利用運動的方法，運動的時間必須，定時，定量，不分早晚囉一星期約運動3~4次，每次持續15~20分鐘以上，這樣才會燃燒到脂肪在消耗熱量方面，以游泳與快走消耗的熱量最多，也最快速搖呼拉圈.跳繩消耗的熱量最低，所以不建議，慢跑也無法消耗很多熱量游泳可以將身體的肌肉線條拉到最美，�

By Bethany
at 2011-07-12T11:34

它雖然長得很奇怪，但威力可厲害的http://tw.page.mall.yahoo.com/item/p09262633613

By Delia
at 2011-07-16T13:45

健康的如何減肥方法一個月最好是在二公斤左右哦,快速減肥只會增加復胖的機率而已減肥在一開始時最困難了,因為你急著想要看到減肥結果,所以很多方法很快就失去耐心減肥,所以還是要先有耐心才行哦,☆☆☆★以下是一些快速又健康的減肥法．你參考看看★☆☆☆最有效的健康快速如何減肥方法●��

By Ethan
at 2011-07-12T05:04

減肥真的很辛苦!!!你要加油喔~!我已經用輕鬆的方式四個月減了17公斤了我還在繼續努力聽說減肥一起減會瘦得更快喔!!!邀請你當我減肥的夥伴~如果你減肥中遇到困難，也可以問我喔!...

By Odelette
at 2011-07-12T14:22

我自己是比較偏向中廣身材腰腹那邊比較多肉可能和我平常比較愛吃零食的原因有關吧後來吃了.*********.食.品.不但排便變得比較順暢腹部也平坦多了..而且自從吃了可麗仙代謝變好..也不容易長痘痘...現在我的腰間的肉只剩下一點了現在我還蠻滿意自己的身材...真的推薦給你參考網站:輕鬆樂活...

By Jacob
at 2011-07-15T11:05

我介紹你使用盈姿膠囊食品想要大吃一頓也沒關係這個食品可以幫你促進代謝能速迅幫你分解身上多餘物質你可以去看看這個網站還蠻多人詢問的我自己買了一盒呢很有效~~如果不有效我也不會推薦你參考網站:輕鬆樂活...

By Adele
at 2011-07-15T19:54

運動減肥有用嗎？很顯然的，運動減肥有用，只要你持續努力運動，每天都挪出一兩個小時寶貴時間去運動，真的很有用，但是這需要「額外」花時間去做，如果有一個方法是不需要多花任何力氣去做就可以瘦下來，運不運動是否真的有這麼重要？我兩年前大吃大喝胖到100公斤，西裝褲都快爆炸了，根�

By Hedwig
at 2011-07-13T21:05

我推薦你樂天~美靚活力館的「一試就靈」我之前也覺得減肥是一件痛苦的事經朋友介紹我吃一試就靈的組合後就改善滿多的喔他有甲殼素~可以阻止脂肪吸收清涼美人~可以促進新陳代謝美體素~可以減掉我們人體的脂肪你真的可以試試看喔~...

By Charlotte
at 2011-07-16T17:16

睡前2小時作激烈運動怎麼可能會胖啊@@不可能吧@@1.不會的2.建議跳繩是連續的比較好中間可以休息一下子3.ok的不過建議是每天飯後可以去快走散步等等4.最重要的是有持續而且達到333原則2011-07-1318:18:16補充：其實我覺得不算太胖喔!!!...

By Olivia
at 2011-07-15T11:43

自己吃過的感覺與經驗就在這裡跟大家純分享囉~最早我也曾上網找過很多種減肥藥但我想有找過的人應該都有覺得疑~怎麼什麼都沒寫~還有~我真的買回來了~結果沒有寄件人資料想退貨也不知找誰找了一陣子又在藥局問很久才決定要買ZANTREX-3小甜甜請大家自行上網搜尋我想我只是吃一個食品,如果廠家能�

By Jacky
at 2011-07-13T23:39

想變瘦用對方法保證不復胖,告訴你不復胖的秘訣健康減重方程式：+-*/(加減乘除)+(加)運動加分,打球什麼的都好圖片參考：http://i.min.us/i4Y6C.gif-(減)飲食減少,.正常不要過量,少油少鹽,少吃拉圾食物圖片參考：http://i.min.us/icHUSC.gif*(乘)瘦身乘法,我用圖片參考：http://i.min.us/iKoSg.gif/(除)除去節食的不正確的觀��

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