國中生如何減肥 - 運動

By Noah
at 2011-07-10T00:00

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我國二，身高160左右　　但是體重卻已經逼近75看到喜歡的衣服，才發現，胖的人穿起來根本不能看我想要知道　　適合我的減肥方法　又不傷身飲食如何控制　　或其他的方法（不要跟我說多運動之類的回答）

All Comments

By Aaliyah
at 2011-07-13T14:31

1盡量以白開水取代含糖飲料..水分可以幫助體脂肪的代謝體脂肪的比例..跟我們喝水的多與少有很大的關係水喝的多.代謝快.體脂肪就會比較低但相對的.妳水喝的少.代謝慢.在比例上就會讓體脂肪的數字升高，但不要超過晚上8點喝否則容易造成你隔天的臉和下肢浮腫喔~..晚上別吃太鹹的食物2你的3餐正常

By Damian
at 2011-07-14T05:28

鴻博娛樂http://www.hbbet.net/財神娛樂http://www.cs777.net/富貴娛樂http://www.fk888.net/24小時不打烊,多種遊戲任你玩

By Genevieve
at 2011-07-12T08:49

我就報妳我的減肥大全我是在溜網的時候發現好多人都在推薦***窈窕網商品看了裡面的產品及使用方式就買一盒優纖素回來試試看試了一盒之後發現很簡單的我就瘦了2.6公斤之後打電話給客服人員詢問有哪種方式可以瘦的更多更快他們又介紹”活力纖錠”跟”*****”三種搭在一起使用沒想到我吃了2個月�

By Margaret
at 2011-07-12T13:10

另類回答~~我們是一群學校的志工媽媽,我是amy關於你想減重的問題,請容我們說說我們的親身經歷以及一個『終生受用』完全『不花一毛錢』,而且『不會復胖』更『沒有副作用』的健康瘦身法.以前,我也是減肥戰場上的超級勇士聽說哪裡有好方法,就跑去試,就買來用,奮戰了好多年,一直沒贏過有一陣子還��

By Kristin
at 2011-07-13T21:09

很簡單啊!!可以吃奇異果唷!很有效一次吃3顆以上~不傷身又有效吃完沒多久就想去拉了如果不想花大錢去買一杯十元綠茶加養樂多和優酪乳輕輕鬆鬆跟肉肉說掰掰嫌麻煩??玫瑰蜜棗茶~快速簡單超級有效!!健康減肥~材料:加州蜜棗3到5顆,粉紅玫瑰一小搓就行了(建議買已經打碎的,比較能沖煮出味道)作法：1.��

By Hedy
at 2011-07-12T18:03

千萬不要吃油炸,不要吃過度烹調的食物,不要喝汽水罐裝果汁!然後吃八分飽就好,不到用餐時間,肚子餓時,找事情做,不要ㄧ直想吃的事情!其實正常飲食,不要吃垃圾食物,自然會減!...

By Margaret
at 2011-07-14T05:21

那我在減肥的方法跟你分享我減肥有自己的撇步又很健康瘦下來唷瘦身最快的速度又有效可以用我的方法還很簡單喔就是在***窈窕網購買的優纖素and速纖益菌群食品喔每天要補充水2000C.C.三餐正常吃餐前一顆"速"纖"益"菌"群"來包覆我吃進去的澱粉跟脂肪有空閒的時間做一些簡單運動晚��