這樣是風濕嗎？ - 運動

如果沒有錯的話應該是~如果你的"右膝"曾經受過運動傷害的話，那你患有風濕的機率更高了，要如何保養呢?你如果有運動，運動完要"冰敷"，運動之前或者其他閒暇之餘可以"熱敷"，冰敷、熱敷時間都以12~15分鐘為一輪，休息3~5分鐘，再下一輪，如果行的話你可以去做一些物理治療，例如：水療、電療，盡量少吃一些刺激性的物質，太冰的東西也不要吃，冷底的食物也別吃太多，例如：筍、香蕉...等
我本身是個田徑標槍選手~我訓練了6年~身上也曾經瘦過運動傷害，你說的風濕，我自己有經歷過，我受傷部位在"手肘"，我曾經痛到冒冷汗、失眠，但是最近都很少了，那要常常去保養、做腹健，就比較不會出現風濕的現象~
記住風濕不是病，但是痛起來要人命~~~~ ^^指要好好保養就可以免除這種痛楚啦~~~