這樣是正常的嗎? - 柔道 Judo

昨天期末考結束之後開始放寒假，也總算開始了第一堂柔道課

當然和大家一樣，都是從護身倒法開始學~

昨天就學臥姿、坐姿和蹲姿這三樣，練了兩小時

今天早上一起床就覺得全身痠痛

請問這樣是正常嗎～？還是說我可能在練習時身體不夠放鬆造成的呢？

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