這樣是正常的嗎? - 柔道 Judo

By Joseph
at 2009-01-10T17:45

Table of Contents

昨天期末考結束之後開始放寒假，也總算開始了第一堂柔道課

當然和大家一樣，都是從護身倒法開始學~

昨天就學臥姿、坐姿和蹲姿這三樣，練了兩小時

今天早上一起床就覺得全身痠痛

請問這樣是正常嗎～？還是說我可能在練習時身體不夠放鬆造成的呢？

--

Tags: 柔道

All Comments

By Frederic
at 2009-01-11T17:17

正常

By Selena
at 2009-01-16T02:59

正常的,因為平常你很少動到那些肌肉

By Ivy
at 2009-01-16T10:17

我記得應該是腹肌背肌最痠吧..下個月我想我也是

By Lily
at 2009-01-18T23:17

很正常~練個幾個禮拜應該就OK了吧

By Lily
at 2009-01-23T05:15

隨便一個非體院的老鳥來個兩小時護身應該也是會哭出來的

By Rae
at 2009-01-27T03:23

兩小時的都只練護身(全套的) 是真的很累

By Liam
at 2009-01-31T08:28

習慣就好

By William
at 2009-02-04T21:31

正常的...這樣基本供才會扎實...頭才不會撞倒地板...
這是很重要的喔.....

By Kumar
at 2009-02-04T23:46

嗯嗯~感謝回覆，了解囉。我會好好學的:D

By Leila
at 2009-02-08T06:33

早上還起的了床還不錯... XD

By Linda
at 2009-02-12T17:20

我記得有一次太久沒練我回家是用爬的上四樓寢室

By Carol
at 2009-02-16T06:51

隔了一個禮拜沒練，因為校隊上禮拜段考，現在又開始

By James
at 2009-02-19T09:29

酸痛啦，只能勉強練個幾下就又攤在榻榻米上。這種時

By Regina
at 2009-02-24T08:53

候有其他東西可練嗎？很不願意就這樣什麼都不能做

By David
at 2009-02-25T00:28

伸展~~

By Oscar
at 2009-02-25T19:09

記得當初是脖子與上腹最酸,要縮頭...

By Edward Lewis
at 2009-03-02T13:51

很正常啦!!練習多年的選手休息一陣子再練也會這樣

2009 Judo New Rule

By Selena
at 2009-01-05T21:58

引用自2009年中華民國柔道總會國家級講習資料與IJF網站 2009年國際柔道總會（I J F）裁判委員會新增修訂柔道比賽規則註解一、主旨： 1. 該新增修訂之規則已於2008.10.23 - 2008.10.26在泰國曼谷世界青年柔道錦標賽中進行測試。 2. 業經I J ...

Re: 2009 Judo Rule Change

By Mia
at 2009-01-02T19:22

http://www.judoalberta.com/pdf/news/ijfrulechanges.pdf 讀者務必看這個檔案的第七頁與第八頁這個檔案來自於國際柔道協會的第一版不是說規則以後都不會改但是第七頁第八頁有圖片講解而這是最新的諸如像抓握時握腳會 ...

2009 Judo Rule Change

By Emily
at 2009-01-02T11:55

http://www.budokan-judo-club.com /news/2009-rule-changes-and-interpretational-adjustments 這個網址太長了請讀者務必複製兩行字兩行剪到 word 再貼上全部是英文的請注意 avoid of gri ...

不錯看的影片

By Quanna
at 2008-12-27T00:21

※ 引述《xtxml (xtpc)》之銘言： : ※ 引述《tub0125 (◥◤︿◥◤╳這是搶劫~!!)》之銘言： : : http://tw.youtube.com/watch?v=ZiWEcHtXOK0andamp;NR=1 : : 我又看到飛身關節.... 國際的比賽 : : 常看到一些從沒想過的体勢 ...

元智大學柔道社

By Zenobia
at 2008-12-26T16:47

由於小弟已經離開柔道一段時間，最近想重拾練柔道的習慣，小弟家住中壢，得知元智大學有柔道社，過去印象元智大學柔道社經營的不錯，不知道現在運作情況如何？聯絡的BBS或是網站又在那邊呢？開放給校外人士練習嗎？，小弟有幾年基礎，所以應該不用從頭學起啦.... 煩請知道詳情 ...

這樣是正常的嗎? - 柔道 Judo

All Comments

Related Posts