這有缺救生員 - 游泳討論

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By Sarah
at 2009-08-27T23:06

Table of Contents

板橋市三民路
9/2開始
沒意外是一個禮拜晚上六點半到十點
因為有一個教練要去開刀少一個人叫我上來找
有救生證照的快寄信給我

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Tags: 游泳

All Comments

Jacky avatar
By Jacky
at 2009-08-29T01:57
我9/4才結訓耶.......XD
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By Enid
at 2009-08-29T09:37
結訓也不會馬上拿到證書 還要實習 然後還要等大概快一個月
才有證書
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By Jacky
at 2009-09-01T10:35
有證照,但現在換證正在等證照下來 可以嗎??
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By Anthony
at 2009-09-02T09:41
在高雄 >_<

救生班日記~第8.9.10天 \(一ˊ一)/ 標齊對正

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By Emily
at 2009-08-27T15:44
這幾天天氣都很晴朗 太陽似乎有點得意忘形了 幾乎呈現亢奮狀態的放射出如超級賽亞人變身的刺眼光芒 幸好我們是晚上上課的 仰躺在水面上 看著晴朗的夜空 鬼月的上懸月看起來比其他月份多了幾分神秘感 細長的天鉤呈現暗橘的色調，表面的陰影也比平常明顯許多 而滿天的星斗讓我懷疑自己身在都市叢林當中 漸漸的將心 ...

脊椎側彎游蛙式

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By Vanessa
at 2009-08-27T15:10
脊椎側彎要鍛鍊軀幹周圍的肌肉 讓肌肉強壯起來可以支撐脊椎 像用一雙手去扶住你的脊椎一樣 只有肌肉可以越練越強壯，沒有人骨骼可以越練越粗壯的（小孩除外） 自由式的手，是從腰侧的肌肉開始帶動整個手臂 不要只顧著手掌用力 （可以握拳頭游，體會身體充分伸展的感覺） 如果自由式無法游得二邊平衡，可以用側泳 ...

蝶腰練到怎樣才算成功呢?!

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By Victoria
at 2009-08-27T13:27
※ 引述《stoner320 (stoner)》之銘言： : 親愛的各位大大 : 蝶腰要練到怎樣才算成功呢?! : 我現在是手拿浮板不抬頭的.然後蝶腰前進 : 有前進.個人覺得不快不慢. : 但是只要變成拿浮板抬頭的方式.就會變慢而且更難掌握自己的腰 : 不過我看過有人是以抬頭的方式在蝶. : 所以總而言之~ ...

【合購】板橋室內的溫水游泳池 (觀光街上的)~30張/半年期

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By Lucy
at 2009-08-27T03:33
看到網路上有人要合購游泳票 我自己也想要合購想說幫他一起徵 http://www.ihergo.com/store/25221/events/no270881 這是主購的網頁 網頁需要註冊之後再使用合購的功能 不過我覺得蠻簡單操作的 而且主購也不收手續費 (感動) 希望可以快快幫他徵到需要的張數 以下是他 ...

游自由式會往右邊偏

Doris avatar
By Doris
at 2009-08-27T00:23
就小弟淺短的經驗 建議您先手不動腳動，再來手划腳不動 查看一下是腳的問題，還是手划伸力不一樣 再來如果你有s手的話，換氣其實很輕鬆 你可以試試看自由式預備漂浮之後，用s手去划，其實身體會很輕鬆的翻轉 換氣就是靠and#34;翻臉and#34;(把臉往上翻向水面)的時後，而不是脖子硬往上伸 有人說過 ...