這是所謂的水中毒狀況嗎？ - 路跑 Road Running

性別：男
身高：176
體重：63
每週跑步天數：2 天以下 (二、四、六、日.. 不一定．但應都會間隔一天）
每次跑步距離or時間：10k / 50 分內
跑步地點/地面：中和國小「後操場」 (中和綜合體育場) 400公尺
距離用餐時間？跑完後２０鐘後才吃
是否有做暖身？暖身時間、方式？慢走一圈
是否有做收操？收操時間、方式？慢走一圈
疼痛部位？請形容一下您的疼痛？頭昏．腳沒力
是否有服用藥物或營養補給品（如：Move free、維骨力）？無
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前天(5/14)，晚上７點左右，我跑 10k + (走一圈) + 10k 的距離
跑步前體重約 62.7kg 跑完後 60.3kg
剛跑完後，回家洗完澡後，覺得還好，
騎車去台北一趟再回來．就覺得頭昏，腳麻(也覺得鞋子突然特別的緊)

我在去年有跑過42k，平常也都有跑10k
再加上星期六左右，也跑了10k + 10k 的距離.
所以應不是體能上的問題．

我不知是不是那天．天特別熱，汗流特別多的關係，
我喝水約喝 975ml (快喝完) 的關係，又沒特別補充鹽
這水是桶裝的那種(好像是蒸餾水),看成份，裡面又有納的成份

因頭昏還真是第一次遇到，而且不是很努力拼命三郎的跑法，
所以想問看看是否有人也是有這樣的頭昏的經驗？









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ZangiefZangiefZangiefZangiefZangiefZangief
Za 我和我最後的倔強，握緊雙手絕對不放 gief
Za 下一站是不是天堂，就算失望不能絕望 gief
Za 依媚兒：[email protected] 睿 gief
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