逆呼吸與順呼吸 - 氣功 Qigong

請問各位練氣高手阿

小弟是練外家拳的

對於氣功也有點小興趣

我想問個問題

在書上看到 平常呼吸用"順呼吸" 則對身體好
但書上也有說 許多武林高手是練逆呼叫吸的

我想請問到底平常我們該怎麼呼吸比較好呢

是不是平常呼吸用順呼吸 而在練氣時才用逆呼吸阿...

謝謝各位的指導喔

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