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退役4個月 照樣輕鬆灌
2014年02月01日
【龍柏安╱台北報導】「台灣飛人」陳信安雖退役近4個月，但並未就此和籃球一刀兩斷
，每個禮拜天上午是他寶貴的「籃球時光」，只有這天他才有時間到球場打球，如今飛人
的彈性還剩下多少？陳信安臭屁地說：「就算現在灌籃一樣輕鬆啊，上禮拜我才剛灌過。
」
打球現在只是陳信安的休閒，平時上班期間，他除了慢跑，偶爾也會在家裡徒手進行簡單
訓練，包括伏地挺身、仰臥起坐等等，他說：「說實話，我並不是很介意身材有變化，但
因為我是運動員出身，所以我不想。」陳信安透露，剛開始上班，他有一段時間沒跑步，
有天他心血來潮，早上5點爬起來去跑步，沒想到當天上班中午過後他累到一個不行，晚
上吃完飯後就癱坐在沙發上不能動彈，那晚他記得不到3分鐘就睡著，一覺到天亮。
強迫自己 保持運動
經過那次事件後，陳信安發現如果不動，身體機能退化超快，因此他強迫自己每周最少運
動3天，他說：「等到工作上手後，我希望至少可以運動4天，我希望顛覆上班族沒時間運
動這種觀念，運動只要你想，就一定找得出時間。」
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退役4個月 照樣輕鬆灌
2014年02月01日
【龍柏安╱台北報導】「台灣飛人」陳信安雖退役近4個月，但並未就此和籃球一刀兩斷
，每個禮拜天上午是他寶貴的「籃球時光」，只有這天他才有時間到球場打球，如今飛人
的彈性還剩下多少？陳信安臭屁地說：「就算現在灌籃一樣輕鬆啊，上禮拜我才剛灌過。
」
打球現在只是陳信安的休閒，平時上班期間，他除了慢跑，偶爾也會在家裡徒手進行簡單
訓練，包括伏地挺身、仰臥起坐等等，他說：「說實話，我並不是很介意身材有變化，但
因為我是運動員出身，所以我不想。」陳信安透露，剛開始上班，他有一段時間沒跑步，
有天他心血來潮，早上5點爬起來去跑步，沒想到當天上班中午過後他累到一個不行，晚
上吃完飯後就癱坐在沙發上不能動彈，那晚他記得不到3分鐘就睡著，一覺到天亮。
強迫自己 保持運動
經過那次事件後，陳信安發現如果不動，身體機能退化超快，因此他強迫自己每周最少運
動3天，他說：「等到工作上手後，我希望至少可以運動4天，我希望顛覆上班族沒時間運
動這種觀念，運動只要你想，就一定找得出時間。」
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