退伍後練跑,一直跑不到當兵時的速度 - 路跑 Road Running

各位跑友好 , 文章不小心打得有點長

小弟只是一個剛買跑鞋不到兩個月的跑步新手

是因為當兵的時候開始會去跑步的

也不是因為多愛跑,只是覺得跑步的效益也滿高的,想說為了身體健康就開始跑了

在當兵時候算是剛練 , 有常態的練跑的話大約是練了七八個月吧

退伍到現在也有兩個月了 , 中間幾乎沒什麼荒廢 , 會常態的去跑步

可是不知道為什麼 , 跑3000的體測成績就是沒辦法達到在軍中的標準


小弟先講一下當兵時的狀況

新訓的時候 , 3000約莫是跑17~19分左右 , 雖然以前有在打球

可是沒練什麼體能 , 籃球就是去報隊 , 棒球就KGB , 偶而比賽

所以體能算是不佳

等到第二專長訓(我是憲兵)

在林口憲校的時候 , 平常也沒什麼在練跑 , 可是測驗的時候

銃著么八假 , 拚了老命跑 , 跑了個15分20秒左右 (拚了老命還是沒達到標準 XD)

那時候我是個連吸吸吐都不知道的慢跑新手

之後就下部隊了 , 下部隊後 , 開始會練跑

那時候純粹想減肥 , 一個禮拜約跑4~6天 , 隨意跑 , 每次2~5K不一定

因為我們單位的哨還滿多的 , 所以在測驗的時候 , 體能或精神狀況也沒有很好

但是測驗時幾乎也都可以跑到15分左右

基本上都是13~14分(這樣才有么八)

跑完的時候都是上氣不接下氣


退伍後也是繼續練跑 , 先單車環島兩個禮拜 , 然後持續練跑到現在差不多一個多月

距離越拉越長 , 一個禮拜會有一次是超過10K的跑步 , 最遠是15K

速度差不多是 6.5分鐘 / K

偶而跑跑山路 , 可是 , 想要跑3000測速度的時候

最快就是十六分多 , 不要說十四分了 , 連十五分都跑不進去

我測的地方是在國小跟高中 , 都是200K的場地

請問是因為跟大家一起跑就有差嗎 ?

可是我自己測的時候 , 我都覺得我跑得滿快的 , 不會比在軍中測驗還慢

而且在軍中測驗的時候 , 中後段速度都會慢下來

這樣還是有十四分多的成績

還是其實軍中的場地會灌水嗎 ? 差個兩三百公尺

可是我在五個不同的地方測過 , 最慢都有十五分多的成績 , 那個場地有上坡

而且連練都沒練過的時候都還是可以跑十五分多

一直很疑惑啊!!!

有人跟我一樣嗎?

難不成當兵真的什麼都是假的 , 只有退伍才是真的

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