[轉錄][分享] Phelps的奧運餐飲 - 游泳討論

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作者: fringer ( ) 看板: MuscleBeach
標題: [轉錄][分享] Phelps的奧運餐飲
時間: Thu Aug 14 09:06:27 2008

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作者: holoman (holoman) 看板: Olympics_ISG
標題: [分享] Phelps的奧運餐飲
時間: Thu Aug 14 06:29:45 2008

原文在此 僅簡單翻譯一下Phelps的飲食 http://tinyurl.com/68y2lx

他的奧運期間飲食要求是每天12000卡 他說他每天就是吃,睡,游這樣

早餐:
三個塗上美奶滋的煎蛋+起司+生菜+番茄+炸洋蔥的三明治
僅供參考的三明治圖:http://tinyurl.com/6cqhmj
喝上兩杯咖啡
再吃個五顆蛋的美式蛋餅
僅供參考的蛋餅圖:http://tinyurl.com/5e9kyl
一碗grits(台灣有這個嗎? wiki中文寫葛子)
僅供參考的grits圖:http://tinyurl.com/5rk3ey
三片灑上糖粉的法國土司
僅供參考的法國土司圖:http://tinyurl.com/56gfm6
三片巧克力鬆餅
僅供參考的巧克力鬆餅圖:http://tinyurl.com/58635b

午餐:
一磅營養強化過的義大利麵
僅供參考的義大利麵圖:http://tinyurl.com/ywy4zd
兩份大的塗上美奶滋的火腿+起司三明治
僅供參考的三明治圖:http://tinyurl.com/57x7jx
喝下一杯1000卡能量飲料

晚餐:
一磅的義大利麵
僅供參考的義大利麵圖:http://tinyurl.com/62ksqk
一整個披薩
僅供參考的披薩圖:http://tinyurl.com/2k33ff
喝下一杯1000卡能量飲料


您 餓了嗎?

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