瑜珈輪式做不起來 .... - 瑜珈 YogaDinah · 2015-05-14Table of ContentsPostCommentsRelated Posts原po 瑜珈練了ㄧ年 ㄧ週大概上六堂課 但是ㄧ年過去了ㄧ直卡在半輪 頭一抬就覺上身很重 很快就頭著地 有點挫折 請問大家輪式怎麼練成的 謝謝 -- 瑜珈All CommentsMia2015-05-16大腿要用力,撐起來之後往頭的方向推Agatha2015-05-17腹部和大腿的核心要用力,純靠四肢會沒力,還容易受傷Daniel2015-05-19我剛試了 果然有差!我以前只靠手硬撐 難怪 哈哈 感謝:)Ophelia2015-05-20罩門+1,大腿出力臀部加緊但手就是直不起來...Kumar2015-05-22茪W那應該就是肩膀還不夠開所以手無法直 可以多練開胸Emma2015-05-23推肩膀不夠開,我就這樣做不起來混了好多年Related Posts6.21國際瑜珈日/108拜日式歡樂瑜珈馬拉松體態姿勢單堂計費的瑜珈教室翻譯分享 Yoga Therapy for Your Knees06/07 大安森林公園【週日公益瑜珈】
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