軟骨破裂?? - 路跑 Road Running

※ 引述《slamdown ()》之銘言：
: 各位版大你們好
: 最近因為感覺手關節不適,跑去中國醫骨科看診
: 起初先照x光片->骨頭無礙ok
: 接著醫生建議性的問說,看要不要照關節腔顯影檢查..
: 原本是不想做的,後來想說姑且一試
: 結果剛才醫生跟我說,照圖上看,我軟骨破裂了...
: 需要開刀去判斷實際狀況是否需要做縫補...
: 我只是想問說板上先烈:
: 1.是否有不需手術,便可回復的方式(主任笑笑說:應該沒有)
: 2.術後是否運動性能將大不如前(目前最擔心的,工作&興趣也需要用到)
: 3.如果置之不理的後果?
: --
: 因為剛聽到這結果,忽然一陣天昏地暗,連要問關鍵都忘了
: 醫生叫我自己考慮一下,為了不讓家人擔心
: 所以先到板上請教一下!讓我自己心裡有個底
: 我知道手跟腳有些不同!但是我真的不知道要去哪邊問了
: 謝謝T T

如果是手腕內側(小拇指側)，那叫三角軟骨韌帶破裂，小弟我曾經破裂過，
原因是重量訓練練仰臥推舉時手腕角度太大而破裂(不知道你的興趣和我是否相同?)
當時看過三間醫院(嘉義陽明、嘉義基督教、嘉義長庚)，都診斷為軟骨破裂，
以下就一些經驗給你當作參考：
1.我本身是沒有動手術去修補軟骨，受這傷要避免幾個動作：
(1)手腕撐地，ex：伏地挺身
(2)懸空出力，ex：服務生端餐盤
(3)手腕旋轉，ex：轉螺絲起子
(4)手腕翻轉，ex：玩黑白遊戲
不要太依賴護腕，如果因為工作需要再戴著，平常不戴護腕，增加血液流通，
至於興趣就先暫停吧!
多伸展手腕，向上向下向左向右扳，不痛為原則。也不需要去做物理治療
(熱敷、電療、超音波)，維骨力也不用吃。
其實原則很簡單，休息、避免上述動作和勤伸展，就看你齁不齁得住，
我當時是整整休了半年

2.現在基本上除了手腕撐地不敢做(不會痛但有陰影)，其他重量訓練
也都恢復正常，旋轉翻轉也都很順，不敢說百分百康復，但至少九成五，
沒手術能恢復成這樣我也很滿足了。

以上給你參考看看，祝早日康復

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