軟骨發炎該怎麼解決?(20點) - 排球

1.該怎麼做可以讓他復原
絕對的休息(要有毅力，想偷打都不可以) +
治療(很多種可選擇，但都比不是好好休息)。
建議你先去做檢查，大部分都是因為膝蓋髕骨磨損+大腿肌力不平衡。
2.該用甚麼東西讓他不會痛?例如繃帶那個可以嘛?
最建議的是穿護膝，側邊有支撐膠條的那種
(不要相信體育用品店說緊比較好，有側邊支撐才是最重要的)。
彈性繃帶可以，但是要會綁，光是纏繞上去沒有用的。
3.如果好了 跳躍力會變差嘛?
等受傷都復原之後再練習就可以了，不會差到哪去的。
4.大概多久才會好?
認真休息+治療+復健應該是2個月以上，也許你一個月就覺得好了~那是假象，
這種傷害只要你沒耐心與毅力都跑去打球，都會重複發生的。

圖片參考：http://f23.yahoofs.com/myper/c3uO1wiRHwCdWX7FdP87y...
建議你掛大醫院的骨科去照 核磁共振( MRI )
核磁共振攝影（亦稱磁振造影， magnetic resonance imaging ， MRI ）
是近年來在臨床診斷上相當重要的影像工具。
此種使用準確而不必侵入人體的方法為人體內部器官造影，
對醫學的診斷、醫療和後續工作都十分重要。
MRI 在醫療運用愈來愈廣泛，從頭到腳、從癌症到心血管疾病、從診斷到追蹤，
已是現代醫學不可或缺的利器；醫界認為， MRI 還可逐一取代許多侵襲性檢診，
未來發展潛力無窮。
台大影像醫學部主任廖漢文指出，
MRI 主要是針於人體軟組織病變偵測和診斷，
而人體絕大部分都是軟組織，因此， MRI 可以運用的範圍很大；
從腦神經病變、全身癌症、心血管疾病等，幾乎全身都可以使用，
甚至在絕大部分的腦神經疾病、脊椎、脊髓及關節、韌帶等
運動傷害上的診斷效果，已可取代斷層掃描（ CT ）。
膝關節位在髖關節與踝關節之間，它主掌了曲膝、坐下、直立等廣泛的彎曲伸張運動，
同時它也承受了整個身體的重量，所以是一個要求高安定性的關節。
膝關節在用力伸展時最為安定，所以四頭肌的緊張即使消除，也還能保持站立的姿勢。
膝關節的外圍，前面有膝蓋瓣，內側與外側有側副韌帶、膝蓋支帶等，用以加強關節防止脫臼。

「韌帶有斷嗎??還是半月軟骨有問題」？
你的問題並未明確找到病因， 一般建議是盡量採其它方法，X光檢查不出症狀，
那請MRI（核磁共振）、斷層掃描等檢查，確認病因才好對症處理。
十字韌帶之重要性：
前、後、十字韌帶為上段( 股骨 )與下段( 腓骨、脛骨 )膝關節處的前後向的穩定度 。
外側副韌帶與內側副韌帶為上段(股骨)與下段(腓骨、脛骨)膝關節處的左右向的穩定度。
韌帶斷裂之後的立即症狀是 ：關節血腫，關節活動度受限，無法行走。
有些病人會感覺到膝關節疼痛，與行走時的不穩定。
依你目前的狀況，要暫停使用膝蓋關節，請盡快就醫好好檢查看看。
請避免如、跑步、上下樓梯、垂直蹲下、起立、這只會讓半月板軟骨，
加速磨損造成膝關節的惡化與負擔不可忽視。
1. 該怎麼做可以讓他復原：

可多攝取 膠原蛋白 + 葡萄糖胺 + 軟骨素 的食品。

2. 該用甚麼東西讓他不會痛?例如繃帶那個可以嘛?
護膝：強化膝部在進行各種動作時的表現；
　　　前方開孔的設計可協助髕骨緩衝膝關節所承受的壓力；
　　　對膝部受傷或慢性關節不適者則協助分擔過多的受力，
　　　降低傷害的可能
　　　跳躍落地等動作時，維持膝部的穩定與衝擊吸收功能
　　　減緩膝關節韌帶因過度疲勞或不當受力而受傷的可能
　　　協助降緩膝部在扭轉、跳躍、頻繁彎曲過程中的負擔，
　　　提升運動時膝部的動作表現、延後膝部在運動中產生疲勞的時間，
　　　降低關節及韌帶可能因過度的壓力造成受傷的機會。
護具廠牌：LP
我個人比較推薦LP護具廠牌， http://www.lp-support.com.tw/site.htm
方可至網業詳看適合你的型錄
適合你購買的護具型號：
LP710
膝部在受傷復原後常會有強度不足的現象，持續進行活動常造成二度的傷害。
LP 710膝蓋內外側的塑質樞紐配合鉸接的薄鋼片能提供絕佳的防護；
仿關節的可彎曲樞紐構成薄鋼片的支點，
配合上下環狀束帶能對關節周圍的矩形區塊提升高度的穩定，
提供急性傷害、復健者以及曾經受傷的關節韌帶產生支撐強化；
前方開孔的設計可降低髕骨承受的束縛壓力，
加上圓形墊片所產生的穩定效果能協助降緩受力不均產生的髕骨不適現象 。
兩年前在高雄長庚購買金額為700多上下

LP733
關節內外側附加的可彎曲金屬彈簧片能強化支撐，
能協助膝部在進行登山的上下坡或籃球頻繁的跳躍落地等動作時，
維持膝部的穩定與衝擊吸收功能；
前方的髕骨開孔設計能加強膝部支撐效果，避免髕骨可能發生的不適感；
單片可調式設計能依需求調整束縛程度，進而提升膝部的整體穩定度，
減緩膝關節韌帶因過度疲勞或不當受力而受傷的可能；
整體良好的支撐及包覆性能適度提供曾經受傷的部位得到更好的防護，
避免二度傷害的發生機會；neoprene材質並提供膝部關節肌肉最基本的保暖功能

購買金額為五百多元
護具可以在各大醫院購買（長庚　等....）
或是體育用品社，奇摩拍賣也有在賣
你可以依你所需去選購商品。
以上兩種型號都是醫生要我使用的，也和長庚醫院護具專業師討論過適合的產品
我的經驗，你可以參考看看。
膝蓋韌帶受傷自我照護
1. 減少關節腫
2. 防止韌帶承受過大壓力
3. 獨立居家肌力訓練
4. 早期肌力訓練
3.如果好了 跳躍力會變差嘛?
4.大概多久才會好?
先至大醫院做詳細的檢查 ( 核磁共振照影、斷層掃描等，確認病因才好對症處理 )。

半月軟骨受損 膝關節喀喀響 - 醫學新知

任何運動傷害都需接受完整的評估和治療！貿然開始運動，可能使殘存的傷害更嚴重。 受傷部位需確實治療
膝關節的活動其實是相當複雜的。膝關節主要骨骼構造包含股骨(大腿骨)、脛骨(小腿骨)、以及髕骨(膝蓋骨)，其幫助這個關節運動有好幾大肌群，包含股四頭肌、大腿後肌、小腿後肌等等的軟組織，還有非收縮性組織(韌帶)等協助穩定；簡單來說，若圍繞在膝關節周圍的軟組織(肌肉、肌腱、韌帶等)力氣不夠，或是肌肉力量失去平衡，骨骼結構相對的會較吃力，造成膝蓋的症狀。
症狀必須詳細診察，經過理學的評估和動作測試才能得知真正的問題所在。針對受傷和移位的組織需要確實的治療，可以徒手整治技術，深入關節的治療，加快復原速度。成功大學復健物理治療學系畢業，於體育、健康與休閒研究所碩士班進修。歡迎留言討論，可以給你專業上的建議幫助。

骨刺是指骨的關節，或者是筋路軟骨出現異狀，骨質增生狀態，壓迫到神經，所引起「酸、抽、痛、麻、痺」等現象。其實生骨刺與坐骨神經痛，骨質疏鬆，骨質增生，筋骨退化。大都數是肝腎虛弱，精血不足，骨質流失過多，致使筋骨無力，造成椎間盤退化突出，壓迫到神經所引起的病症。筋骨退化，骨質疏鬆，骨質增生，骨刺、坐骨神經痛「酸、抽、痛、麻、痺」等病症。使用中醫中藥治療，不但沒副作用，又能徹底根本治療。
中醫治療「骨質疏鬆、坐骨神經痛、骨刺」三大原則 :
第一、要補腎生精造髓，因為腎主骨藏精，腰為腎之腑，所以要補腎，腎勇則腰壯。
第二、要補氣養血，調理肝臟功能，因為肝主筋，筋路要勇，肝好筋就勇。
第三、要清血路，全身氣順，血路經脈暢通，無阻礙，氣強血清則百病無。
三方面配合治療，自然筋骨強壯，椎間盤軟骨韌帶，彈性好回縮有力，增加你的抵抗力，徹底改善虛弱的體質，根本治療。
吃藥治病要對症下藥治療，就要找專科醫師，詳細看病診察，了解體質和病症病因，辨症論治，才能對症下藥，徹底根本治療。不是每一個人，同樣的病，就用同樣的藥，因為年齡不同，體質不同，病症病因不同，用藥就不同。
提供參考資料 http://www.23710088.url.tw/html/02/index2.htm

目前的膝蓋關節炎ˋ已經成為國病問題ˋ
因為國內只有醫藥療法對於照X光看不見的膝蓋關節傷害ˋ尤其是膝蓋內的軟骨滑膜的坎頓傷害ˋ只能當做一般的發炎ˋ持續的止痛消炎肌肉鬆弛劑維骨力ˋ其實還是很多人無法正確的知道原因ˋ最後 賴醫藥的控制結果ˋ當然還是找名醫來開刀控制問題ˋ
若是想要明白膝蓋關節與關節間的祕密ˋ當然要注意到為何膝蓋關節還要那層軟骨滑膜呢?
因為關節與關節ˋ會因為直接摩擦而造成傷害所以滑膜也能加速膝蓋關節的活動順暢ˋ問題是那層滑膜最容易被意外傷害ˋ運動傷害ˋ導致此滑膜的坎頓發炎疼痛ˋ而找 要醫師只能止痛消炎控制ˋ而還是找不到方法治療ˋ
其實膝蓋關節的軟骨滑膜ˋ就像鋪在地面的地毯ˋ若是地毯的皺摺凸出時ˋ您如何順暢的走路呢?
更因為國內忽視先進美國ˋ國家最注重的徒手整骨療法的治療有百年之史ˋ所以先進國家的三類療法有中西醫還有徒手整骨療法ˋ也是堪稱療效最高的療法ˋ但是國內卻乏人問津ˋ
所以您的膝蓋關節坎頓異常ˋ那是徒手整骨專家的範疇ˋ雖然少部分的人可以自己活動自己矯正崁入ˋ但是目前大部分的患者ˋ還是依賴醫藥控制等待奇蹟的出現ˋ若是延誤黃金治療時機當然也造就國內更換人工膝蓋第一的問題ˋ但是高層還是無法看見瑕疵問題ˋ所以您的問題問醫藥療法當然難解ˋ是自己要有所覺悟的問題ˋ