身高矮的男生的要怎麼扣出強而有力的殺球 - 排球

Quanna avatar
By Quanna
at 2015-06-19T19:49

Table of Contents

身高不高 大約165 攻擊步跳上去大概手指第二關節過網
有時候連打過去都有困難
時常掛網
要怎樣練習才可以打出強球
難道身高矮跳不夠高的人就不能殺？
求板上大大指導～

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Tags: 排球

All Comments

Belly avatar
By Belly
at 2015-06-23T19:15
練手腕 跟包球
Hedy avatar
By Hedy
at 2015-06-26T09:56
或是朝著打出得分球的方向練習
Heather avatar
By Heather
at 2015-06-29T23:51
跳更高…
Frederica avatar
By Frederica
at 2015-06-30T17:40
我也想跳更高…
Bennie avatar
By Bennie
at 2015-07-02T17:19
重訓
Victoria avatar
By Victoria
at 2015-07-03T17:57
打過去都是問題了 還想打強.... 觀念要導正一下
Lily avatar
By Lily
at 2015-07-07T12:22
打手尾
Andrew avatar
By Andrew
at 2015-07-12T04:30
從基本體能鍛鍊開始！身體素質拉上去技術面才能突破
Irma avatar
By Irma
at 2015-07-13T14:08
我165可以跳70CM 個人覺得扣不下去 可以包
Rachel avatar
By Rachel
at 2015-07-14T02:29
重訓、練彈性、核心
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2015-07-14T18:39
我163女網也是只有半掌過…
不過不會掛網，有點手腕
現在手腕差不多了開始想跳更高了，所以不如一開始就持續加
強彈跳力加練習包球並行
Zanna avatar
By Zanna
at 2015-07-19T02:12
覺得也沒到打不下去這麼誇張吧 是想要多定XD
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2015-07-23T05:37
攻擊的目的是得分，不是為了打出多強的球。
Leila avatar
By Leila
at 2015-07-26T15:23
你測的應是助跑摸高非實際扣球高度，大約要再扣幾公分不等
Susan avatar
By Susan
at 2015-07-29T09:49
練跳躍力正解 只過兩個指節太少
Harry avatar
By Harry
at 2015-07-29T17:01
換個角度想 打越大力相對的越好攔 找到自己最舒服的得
分方式才是最重要的
Annie avatar
By Annie
at 2015-07-30T23:59
是越容易被貼底回來才對XD 打點不夠高的話 手腕跟揮臂
真的很重要
Robert avatar
By Robert
at 2015-08-02T18:54
沒跳躍力，如何扣出有威脅攻擊性的球?
Brianna avatar
By Brianna
at 2015-08-04T00:27
一定要練跳躍和體能 我１６６重訓加系排兩年可以過
一個手掌加五公分
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2015-08-06T03:52
基本體能訓練跟練球感把扣球點練在最高點
Iris avatar
By Iris
at 2015-08-10T15:25
重訓 171 手軸關節碰白帶頂
Megan avatar
By Megan
at 2015-08-13T20:05
謝謝各位版友熱烈回應
聽了各方面意見決定去重訓
台北有沒有可以推薦的!
Leila avatar
By Leila
at 2015-08-16T07:59
162 練彈跳核心體能可以扣四五米 測跳離摸籃框約3~5CM
Quintina avatar
By Quintina
at 2015-08-18T00:31
加油 身高矮的人持之以恆訓練還是能讓人刮目相看@@
Frederica avatar
By Frederica
at 2015-08-19T11:21
我家女閃光158光立定跳男網都可以過半個手掌了
Brianna avatar
By Brianna
at 2015-08-21T16:30
樓上閃光好神...
Valerie avatar
By Valerie
at 2015-08-26T15:46
樓樓上閃光是兔子嗎…好神……
Dinah avatar
By Dinah
at 2015-08-27T00:04
學校校隊女排不少都可以 感覺很基本欸
Jake avatar
By Jake
at 2015-08-28T05:41
求教學啊 立定能男網半掌 我立定跳女網也頂多全掌…
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2015-09-01T09:34
立定女網全掌...真的是需要鍛鍊了，可以做做Air Alert
對沒有訓練過的新手很有效，但要注意不要超過自身負荷
Irma avatar
By Irma
at 2015-09-03T03:59
到一定程度就需重訓了，我當時大約練到垂直跳85公分左右
就碰壁了，靠重訓才能繼續增加
Thomas avatar
By Thomas
at 2015-09-05T01:24
air alert？是什麼
因為我目前高中 想再大學打系隊 先鍛鍊
Victoria avatar
By Victoria
at 2015-09-07T21:08
深蹲 跳樓梯(腳尖跳) 負重跑步
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2015-09-09T17:08
不過這身高 還是建議不要往攻擊發展
Mary avatar
By Mary
at 2015-09-11T21:13
你還要想到攔網的需求 排球是非常"綜合技巧"的運動
Jake avatar
By Jake
at 2015-09-12T13:45
身高差異 排球比籃球更明顯...
Quintina avatar
By Quintina
at 2015-09-16T17:12
身高差異真的很現實，不過也是有不滿170打得有聲有色的
選手，或許能以他們做為目標，如果不是一定要打到上面
16多還是可以好好玩的
Victoria avatar
By Victoria
at 2015-09-18T19:09
170攔網快要手肘過白帶 打大力不如打技巧
去找看看Saori的攻擊教學 會撇斜線直線就很夠用了
Mason avatar
By Mason
at 2015-09-22T02:21
163 攻擊可以過半支前臂
Jacky avatar
By Jacky
at 2015-09-22T05:53
打高不如打快 要增加磅數就是身體素質的問題
Jacky avatar
By Jacky
at 2015-09-25T09:23
我161男網過一個手掌@@
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2015-09-25T14:52
那身高不夠高的話要請舉球員舉開網 位置大約？
那打後排會比較好過網嗎
Bethany avatar
By Bethany
at 2015-09-29T00:55
也不太用刻意舉到後排，有play的時候其實多去注意一些
身高不是很高，但是技巧很好的前輩
Zora avatar
By Zora
at 2015-10-02T23:07
175，狀態好時肩膀與白帶同高
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2015-10-05T05:55
因該說完全暖開
Kristin avatar
By Kristin
at 2015-10-09T02:31
樓上....已跪
Delia avatar
By Delia
at 2015-10-11T04:04
我學姊165打男網也是整個手掌在網上啊！你該多重訓...

沙排場地請益

Iris avatar
By Iris
at 2015-06-18T16:22
假日想去打打沙排，外木山本來有，但是主揪說人滿了T.T 只好自己開團，但是找人之前要先搞定場地~ 已知北部有新店有沙排場地 誠心發問幾個問題: 1. 請問新店公園的沙排都會有網/柱子嗎? 2. Google大神告訴我，海大也有沙排場，一般外人可以進去嗎? 3. 如果海大能進去，同1問題，會有網/柱 ...

關於扣球時施力點的問題

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By Mason
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Hello 原PO, 話說五年前我還沒殘廢的時候 那時候我也是快攻跟大砲要輪著打 球隊的戰術很活 可能這一球打時間差或長攻 下一球舉球員就配C快給我 那時候真的很白目 哈哈 在這邊給你一些方向參考 攻擊手可能會有自己習慣的球風 可能A男的快攻比較強 可能B男的長攻比較猛 但到最後面基本上就是什麼球都要會「 ...

明天港工有開團嗎？

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By John
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想請問一下明天港工有團嗎？ 前兩個禮拜都有看到 這禮拜都沒看見有人揪了 不知道明天去的話是否有人在打 謝謝哦！ - ...

請問跳躍A尺寸選擇

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By Robert
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06/18 內湖高工排球團

Ida avatar
By Ida
at 2015-06-16T23:06
※ [本文轉錄自 Neihu 看板 #1LW3jMe8 ] 作者: nidgetgod (NidgetGod) 看板: Neihu 標題: [揪團] 06/18 內湖高工排球團 時間: Tue Jun 16 23:05:55 2015 時間：06/18(四) 晚上 7:30 開打歡樂聲中結束 地點：內湖 ...