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身高矮的男生的要怎麼扣出強而有力的殺球 - 排球

Quanna avatarQuanna · 2015-06-19

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身高不高 大約165 攻擊步跳上去大概手指第二關節過網
有時候連打過去都有困難
時常掛網
要怎樣練習才可以打出強球
難道身高矮跳不夠高的人就不能殺？
求板上大大指導～

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排球

All Comments

Belly avatarBelly2015-06-23
練手腕 跟包球
Hedy avatarHedy2015-06-26
或是朝著打出得分球的方向練習
Heather avatarHeather2015-06-29
跳更高…
Frederica avatarFrederica2015-06-30
我也想跳更高…
Bennie avatarBennie2015-07-02
重訓
Victoria avatarVictoria2015-07-03
打過去都是問題了 還想打強.... 觀念要導正一下
Lily avatarLily2015-07-07
打手尾
Andrew avatarAndrew2015-07-12
從基本體能鍛鍊開始！身體素質拉上去技術面才能突破
Irma avatarIrma2015-07-13
我165可以跳70CM 個人覺得扣不下去 可以包
Rachel avatarRachel2015-07-14
重訓、練彈性、核心
Dorothy avatarDorothy2015-07-14
我163女網也是只有半掌過…
不過不會掛網，有點手腕
現在手腕差不多了開始想跳更高了，所以不如一開始就持續加
強彈跳力加練習包球並行
Zanna avatarZanna2015-07-19
覺得也沒到打不下去這麼誇張吧 是想要多定XD
Genevieve avatarGenevieve2015-07-23
攻擊的目的是得分，不是為了打出多強的球。
Leila avatarLeila2015-07-26
你測的應是助跑摸高非實際扣球高度，大約要再扣幾公分不等
Susan avatarSusan2015-07-29
練跳躍力正解 只過兩個指節太少
Harry avatarHarry2015-07-29
換個角度想 打越大力相對的越好攔 找到自己最舒服的得
分方式才是最重要的
Annie avatarAnnie2015-07-30
是越容易被貼底回來才對XD 打點不夠高的話 手腕跟揮臂
真的很重要
Robert avatarRobert2015-08-02
沒跳躍力，如何扣出有威脅攻擊性的球?
Brianna avatarBrianna2015-08-04
一定要練跳躍和體能 我１６６重訓加系排兩年可以過
一個手掌加五公分
Dorothy avatarDorothy2015-08-06
基本體能訓練跟練球感把扣球點練在最高點
Iris avatarIris2015-08-10
重訓 171 手軸關節碰白帶頂
Megan avatarMegan2015-08-13
謝謝各位版友熱烈回應
聽了各方面意見決定去重訓
台北有沒有可以推薦的!
Leila avatarLeila2015-08-16
162 練彈跳核心體能可以扣四五米 測跳離摸籃框約3~5CM
Quintina avatarQuintina2015-08-18
加油 身高矮的人持之以恆訓練還是能讓人刮目相看@@
Frederica avatarFrederica2015-08-19
我家女閃光158光立定跳男網都可以過半個手掌了
Brianna avatarBrianna2015-08-21
樓上閃光好神...
Valerie avatarValerie2015-08-26
樓樓上閃光是兔子嗎…好神……
Dinah avatarDinah2015-08-27
學校校隊女排不少都可以 感覺很基本欸
Jake avatarJake2015-08-28
求教學啊 立定能男網半掌 我立定跳女網也頂多全掌…
Zenobia avatarZenobia2015-09-01
立定女網全掌...真的是需要鍛鍊了，可以做做Air Alert
對沒有訓練過的新手很有效，但要注意不要超過自身負荷
Irma avatarIrma2015-09-03
到一定程度就需重訓了，我當時大約練到垂直跳85公分左右
就碰壁了，靠重訓才能繼續增加
Thomas avatarThomas2015-09-05
air alert？是什麼
因為我目前高中 想再大學打系隊 先鍛鍊
Victoria avatarVictoria2015-09-07
深蹲 跳樓梯(腳尖跳) 負重跑步
Carolina Franco avatarCarolina Franco2015-09-09
不過這身高 還是建議不要往攻擊發展
Mary avatarMary2015-09-11
你還要想到攔網的需求 排球是非常"綜合技巧"的運動
Jake avatarJake2015-09-12
身高差異 排球比籃球更明顯...
Quintina avatarQuintina2015-09-16
身高差異真的很現實，不過也是有不滿170打得有聲有色的
選手，或許能以他們做為目標，如果不是一定要打到上面
16多還是可以好好玩的
Victoria avatarVictoria2015-09-18
170攔網快要手肘過白帶 打大力不如打技巧
去找看看Saori的攻擊教學 會撇斜線直線就很夠用了
Mason avatarMason2015-09-22
163 攻擊可以過半支前臂
Jacky avatarJacky2015-09-22
打高不如打快 要增加磅數就是身體素質的問題
Jacky avatarJacky2015-09-25
我161男網過一個手掌@@
Dorothy avatarDorothy2015-09-25
那身高不夠高的話要請舉球員舉開網 位置大約？
那打後排會比較好過網嗎
Bethany avatarBethany2015-09-29
也不太用刻意舉到後排，有play的時候其實多去注意一些
身高不是很高，但是技巧很好的前輩
Zora avatarZora2015-10-02
175，狀態好時肩膀與白帶同高
Todd Johnson avatarTodd Johnson2015-10-05
因該說完全暖開
Kristin avatarKristin2015-10-09
樓上....已跪
Delia avatarDelia2015-10-11
我學姊165打男網也是整個手掌在網上啊！你該多重訓...