身高問題有辦法在長高麻 - 運動

我最寶貴的長高方法:
其實長高有分先天遺傳,跟後天運動,如果可以先天+後天是最好的,
而長高中又以後天運動最為重要(如果靠先天遺傳,只能長到一定程度),就像胖的人都是靠先天在長,往後就很難再長上去,記得看籃球之神麥克喬丹傳記說:他高中很矮才170幾,大學時期打籃球才又長高20幾公分,還有籃球天勾賈霸說在他30幾歲時又長高了2CM(這種案例比較少,但賈霸傳記說在NBA打籃球後來他又長高2CM)所以你看打籃球有多重要,它可以幫你拉長骨骼,長高最快!!!
打籃球是屬於後天運動長高,因為你必須動全身,身體骨骼關節接縫處因為不斷的跳躍投籃,因此被拉長,如果不喜歡打籃球,那游泳也可以,蛙式踢腿時,也是不斷動到骨骼關節接縫處,也有骨骼拉長之效,如果你看奧運比賽就會發現,那些愛
游泳的選手,身高幾乎都190左右!
還有這2樣運動可以消耗能量,降低你身上過多的脂肪,防止你的骨骼被太多脂肪包住,如果你細心觀察,你會發現容易突然拉長長高的,都是那些很瘦之人,胖的人因為太多脂肪包住骨骼,所以不易長高,胖的人他們長高幾乎就只靠先天遺傳!!!
如果你不喜歡運動,那你就必須靠先天的遺傳條件來長高,其中最最最重要的關鍵只有1樣,那就是睡眠~
睡眠可以分泌生長激素這是很多人都知道的,如果你細心一點你會發現,你早上剛起床時是一天身高最高的時候(那是因為睡覺時會分泌生長激素的關係),
我記得當我高一時,有一段時間超喜歡睡覺(那時後覺得睡覺是全世界最爽的事),結果某天竟突然長高很多(在一夜之間),我懷疑一夜就長高了2公分左右,但後來因為失戀就常失眠,就再也沒發生突然拉長長高這種情形,所以睡眠真的非常重要~(我到了大學才了解,原來睡眠是先天長高中最重要的),如果要長高一定要睡的很飽,有時間睡就睡,你會有天發現,自己好像突然長高了!!!
最好一天睡眠時間可以至少有9個小時,這樣就沒問題了,其它當然多喝牛奶也是可以幫助長高的!!!
但在先天遺傳中最重要的還是睡眠(喝牛奶輔助還只能算其次),而後天運動中最重要的是籃球及游泳,切記!!!!
最後總結最棒的長高方式是:
打籃球+極為充足的睡眠+天天喝牛奶輔助

或許你可以骨科照一下生長板是否有密合
如果沒有的話，那就要恭喜你還有機會
如果已經密合那可能真的比較不行
你可以採多管齊下的方式試試看
運動+針灸+補品+良好的作息
還要多注意營養的補充很重要
S美☊人網的高登☊鈣和素美☊C
是我最近在使用的健康食品
我是今年二月開始使用
到現在已經六個月
身高也有長5公分
如果你有需要的話
推薦給你

去大醫院找醫生問問吧!!
醫生會幫你測你的生長板
是否巳經密合，看看是否
你還有機會長高。
最好不要亂服偏方。

可能已經定型了所以就順其自然
千萬別被騙亂花錢增高哦
這是很多過來人的經驗

家族遺傳的可能性很高，不過想要再長高或許還有機會。很多都說喝牛奶會長高，但其實喝完牛奶還要運動和曬曬太陽，不過牛奶不要喝太多去運動會肚子痛，這樣應該可以再長高吧?!你可以試試看，希望可以幫到你^^(本人現在170)