身體的厚度和打籃球打的好有關係嗎? - 籃球

By Jacob
at 2008-07-16T00:00

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如問題所示:身體的厚度和打籃球打的好有關係嗎?我發現有些人雖然只有175,但不管在同位置或在內線的對抗能力卻不差!有什麼辦法能增強身體對抗性?

All Comments

By Dorothy
at 2008-07-20T23:23

對抗性在籃球這項運動上.....站著很大ㄉ關西喔....對抗性在上籃時有些人能犯規進算~是因為身體碰撞強度夠......即使被撞到也還能保持穩定......假設身體對抗差ㄉ話....撞到ㄉ話可能會彈開喔你看國際比賽ㄉ強度就知道惹~還有NBAㄉ對抗性都有相當ㄉ程度不然你要打到NBA是一大困難喔.....就台灣ㄉSBL來說.....你看林群峰~等人ㄉ對抗性都還不錯.....但是台灣ㄉ選手都是瘦瘦長長.....所以國際比賽中鋒都是很吃緊的.....如果要加強對抗性最好是滿18歲!....會來ㄉ比較好..因為會長部高ㄉ..因為要做重量訓練~要吃很多~~然後用機器鍛鍊~~一段時間後會有效果的~但要持續喔~!!!對抗性很重要~~記住ㄅ

By Andy
at 2008-07-20T14:55

籃球需要很多技巧和對抗一些身體的能力,對抗好不依定打的好,
但是有對抗性真的很重要!!你想增加對抗性的方法就是1.變胖
2.每天做重量訓練(例:舉啞鈴.伏力挺身.仰臥起坐等)

By Gilbert
at 2008-07-16T04:25

完全沒有關係,打好籃球的基本是體力腿力基本動作觀念,沒有以上把身體練太壯只會是負擔,協調性也會出問題,但不是不須要練,只是所有運動的訓練都是循序漸進的,有體力有腿力就站的穩,腳步會扎實自然對抗性就會提高,然後在配合扶地挺身可以強化你胸部和手部的肌肉,最適合打籃球的體型是結實勻稱,把肌肉練結實但不必練太大,如果練的太像摔角手,空有身材卻跑不快跳不起來就不太適合打球了

By Zanna
at 2008-07-18T04:48

你指的厚度就是籃下衝撞力吧。
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厚度和打籃球打的好有關係嗎?
答：中鋒是跟衝撞力最密切的，外面要球擠進禁區需要衝撞力，因為對手會阻檔你，沒有一定的身體厚度是擠不進去的。
對手阻檔所施加的力量越大，你的重心就要越穩，對抗性就要越強。
有什麼辦法能增強身體對抗性?
答：想增加身體對抗性，不得不承認〔體重〕是唯一的關鍵，體重輕的人通常對抗性都不好，除非你是用技巧來彌補。
雖然強調的是體重，但不是強調贅肉，而是體重轉換為肌肉。
效果好就是增加禁區身體的對抗性，效果不好就是全身的協調性可能就沒來的那麼好。