身體活動消耗熱量調查 Physical activity - 有氧運動 Aerobics

昨天看到一個身體活動消耗熱量表，覺得不錯跟大家分享一下
雖然是2020年11月的資料，但是我看過最仔細的數據！

https://imgur.com/jxhsvBC
https://imgur.com/GSVBdF1

有氧運動消耗的熱量其實不錯欸(自己說XD
如果是激烈一點的應該更多！(像是Body Attack之類的？
大家實際做有氧每小時都消耗多少熱量呀？
可以分享討論一下~

原文網址：https://reurl.cc/EZv9dk

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