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身上的肉硬邦邦想減肥 - 運動

Rae avatarRae · 2009-03-17

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我身上的肉硬邦邦的(算是偏硬喇只是說硬邦邦誇張了XD我想要減肥吶`怎麼辦呢ˊˋ?有人跟我說已經受不下來了(驚!!!!??????可不可以告訴我要做什麼樣的運動或飲食呢?可不可以各訴我該怎麼做呢ˊˋ?或是按摩之類不要推薦給我什麼瘦身飲品==我會檢舉你ˋˊ
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Noah avatarNoah2009-03-20
<肉邦邦>一般人都會認為是<肌肉太硬,很難瘦>,其實最主要是(1)因為脂肪中有一樣物質叫<膠原質>太多,它會影響脂肪所謂的軟硬問題,除了受飲食,遺傳影響之外,還有新陳代謝;or(2)體脂肪率過高,舉一個比較適切的例子:香腸是軟的,可是如果一直塞肉(尤其是肥肉=脂肪),塞到太多太擠的程度,皮膚��
Anonymous avatarAnonymous2009-03-18
英國一項研究發現，細嚼慢嚥的慢食可以有效的減輕體重，達到減肥的效果。研究人員調查了三千兩百多位成年人的飲食習慣。結果發現，吃飯太快的人多數都過胖。英國禮儀專家「漢彌頓」公爵夫人也說，做好了規規矩矩吃飯，就可以達到減肥的效果。他說要是在學校能教會孩子吃飯的規矩，並且切�