蹠痛 - 路跑 Road Running

平常很少跑步~

身高 172 體重是84

連續在PU上跑兩天 3KM 速度大概 20Mmin

腳底蹠球就會痛


有試著赤腳跑 心會怕怕 因為 過重怕赤腳 很傷膝蓋

赤腳跑3km 蹠球痛是不會那麼明顯 但左腳無名指 會破皮

不知是否為鞋子問題?


足測的話 又聽說不太準 還是得看自己的腳合不合 所以到現在還沒去測過


我喜歡跑步 但要如何開始??

謝謝!

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