蹠痛 - 路跑 Road Running

Olivia avatar
By Olivia
at 2017-04-24T11:41

Table of Contents

平常很少跑步~

身高 172 體重是84

連續在PU上跑兩天 3KM 速度大概 20Mmin

腳底蹠球就會痛


有試著赤腳跑 心會怕怕 因為 過重怕赤腳 很傷膝蓋

赤腳跑3km 蹠球痛是不會那麼明顯 但左腳無名指 會破皮

不知是否為鞋子問題?


足測的話 又聽說不太準 還是得看自己的腳合不合 所以到現在還沒去測過


我喜歡跑步 但要如何開始??

謝謝!

--
Tags: 路跑

All Comments

Isla avatar
By Isla
at 2017-04-27T21:56
減肥 持續運動 嘗試適合的鞋子
Frederic avatar
By Frederic
at 2017-05-01T08:11
多休息多看醫生，主要是鞋子問題，我是過來人
Enid avatar
By Enid
at 2017-05-04T18:26
看醫生+1 我就是之前不信邪 結果後來蹠骨裂 休養快半年
Selena avatar
By Selena
at 2017-05-08T04:41
有沒有試過寬楦或鞋帶前半部榜鬆一點
Emily avatar
By Emily
at 2017-05-11T14:56
如果沒特別介紹的話 應該都不是寬楦?像revenge boost2
Poppy avatar
By Poppy
at 2017-05-15T01:12
我也是蹠痛,看骨科注射類固醇,吃藥.沒效.不知該怎麼辦.
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2017-05-18T11:27
我也是看骨科 他用什麼超音波治療了3個月 然後在休養3個月
Thomas avatar
By Thomas
at 2017-05-21T21:42
目前都沒在痛了 我之前看X光片蠻明顯有小裂
Isabella avatar
By Isabella
at 2017-05-25T07:57
會痛就是身體在告訴你不要再跑了 先休息吧

府城登高

Hardy avatar
By Hardy
at 2017-04-24T11:03
找間好飯店來個周末悠哉度假一直是我和老婆的小確幸。 香格里拉台南遠東國際大飯店在2009年初正式營運，當時趁著有較便宜的開幕優惠價 前往嘗鮮。相較於大億麗緻、長榮或後來的老爺，這間不論是在房間、飯店設施或早餐 各方面，我們都願意給予很高的評價，也一直想找個時間再次回訪。 無奈開幕優惠價格結束後 ...

關於跑步，其實仍有想說的事-121屆波馬

Ingrid avatar
By Ingrid
at 2017-04-24T08:56
在飛機上使用wifi上傳，手機排版請見諒。 回臺灣將立刻補充內容及圖片， 本文特別感謝好戰友毓穎及進化特區， 還有常陪我熱身的名寫手小松， 最後要感謝我的教練兼戰友小劉。 https://goo.gl/I0674a [分隔線] 認真跑者的靈魂，聚集波馬聖殿跑道，是努力付出的至高榮譽。 波士頓資格 ...

德島馬拉松心得

Yedda avatar
By Yedda
at 2017-04-24T00:34
德島是日本四國東北部的一個城市，這場比賽是四國地區最大的賽事，並有相當多的跑友 從關西大阪、神戶而來，畢竟從大阪有等同台灣的高速公路可直達，外國跑者也有上百人 ，絕大多數從香港與中國而來，且為日本陸聯公認、IAAF/AIMS公認賽事。 一樣從幾個點來進行評分。 會場： 今年本場賽事將號碼布、晶片及寄物袋改 ...

women run有關報名問題

Catherine avatar
By Catherine
at 2017-04-23T23:15
請問大家，我記得路協的報名費都要開發票， 請問有報名的朋友有拿到嗎？ 我朋友有向路協索取發票！ 但發票本來不就是主動給的？ 不給發票是？逃漏稅嗎？還是不用開發票？ 之前買衣保袋也是有開發票！ 報名1200的比賽卻沒有給我錢！ - ...

令人想哭的 Nike Women Run We Run Taipei 路跑 半馬 21K

Liam avatar
By Liam
at 2017-04-23T21:50
大家好！ 本板首po，有誤還請大家指教，一定盡快調整 andgt;///andlt; 如果講話太直，還請大家包涵 ================================== 今早的We Run Taipei 路跑真是令人憤怒啊！ (然後請原諒我有超級嚴重職業病，沒辦法不列點抱怨 andgt ...