踩腳踏車可以運動到全身並且保持身材及健康嗎？20點~ - 運動
By Iris
at 2007-03-31T00:00
at 2007-03-31T00:00
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踩腳踏車可以運動到全身並且保持身材及健康嗎？
之前利用飲食控制與跑步機快走瘦了快10公斤，現在是165公分、50公斤，我希望能一直保持下去，但實在很懶得每天下班後還要到健身房跟人搶跑步機，所以考慮花點錢買室內運動器材。有朋友建議買腳踏車，室內外皆可使用，但腳踏車我怎麼看都只有動到下半身......請問它真能運動到全身嗎？
之前利用飲食控制與跑步機快走瘦了快10公斤，現在是165公分、50公斤，我希望能一直保持下去，但實在很懶得每天下班後還要到健身房跟人搶跑步機，所以考慮花點錢買室內運動器材。有朋友建議買腳踏車，室內外皆可使用，但腳踏車我怎麼看都只有動到下半身......請問它真能運動到全身嗎？
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運動
All Comments
By Susan
at 2007-04-03T14:00
at 2007-04-03T14:00
跟你跑步 走路差不多
因為雖然你絕得只有下半身在運動
但是無形中牽引著妳全身的肌肉
因為騎單車是一種很奇妙的平衡運動
除了再動的雙腳跟腰外 為了要維持整個單車的平衡
上半身就好像天秤一樣要做平衡的效果
所以無形中 身體的每個部份都會出到力
所以騎單車是全身性的運動喔
我主要也是靠著騎單車瘦了30kg喔
現在每天還是會固定騎一個小時
如果你晚上下班怕出去危險
可以買個固定架 架住後車輪
放在室內 就變成室內的健身腳踏車了
平常假日可以騎出去走走 真可以算內外皆宜
記得不要買太小的腳踏車
要買適合自己身高的腳踏車 騎的時候才能使下半身做完全的伸展
By Skylar DavisLinda
at 2007-03-31T14:13
at 2007-03-31T14:13
才喝了24天就瘦了6公斤，完全不用節食、做累人的運動
而且我惱人的小腹跟大小腿部的贅肉都消了一大圈
也不會肚子痛，三餐也都正常吃這是目前我使用過最有效的瘦身產品、留下網址想瘦身的你去看www.sobody.com.tw
價位超便宜的~瘦下來的感覺真好~有效我才敢推薦
By Sarah
at 2007-03-31T22:43
at 2007-03-31T22:43
但是重點是你能持久嗎?還是三分鐘熱度
By Hazel
at 2007-03-31T15:29
at 2007-03-31T15:29
因為會運運到腰力而導致全身
都可以動到
所以你的朋友的建議不錯
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