踢長蛙小腿前側疼痛 - 潛水運動討論

Zenobia avatar
By Zenobia
at 2019-06-01T19:44

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http://i.imgur.com/zzEMrjN.jpg
如圖，

紅色是您說的酸痛肌肉，脛前肌，

上方紅色箭頭為肌肉收縮方向，
下方箭頭為他帶來的動作，
使踝關節作足背方向的收縮(dorsiflexion)

當您踢動高推進力的長蛙，藍色箭頭為水給您的反作用力

所以容易不自覺想彎腳板，用脛前肌多出力去對抗，

不過，其實好的踢蛙鞋動作應該盡量腳板打直，

用大腿力量去帶動，甩動類似鞭打的感覺

供參考，謝謝



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Tags: 潛水

All Comments

Frederica avatar
By Frederica
at 2019-06-06T10:12
專業推！！沒錯，很多人會用脛前肌代償～
Thomas avatar
By Thomas
at 2019-06-11T00:41
專業推 可以請教您知不知道為何穿長蛙踢水一陣子後
後腳跟到後腳踝中間的那塊肌肉會疼痛嗎 謝謝您！（也
許是塑膠蛙對部分女生來說太硬？）
Andrew avatar
By Andrew
at 2019-06-15T15:09
那是腓腸肌肌腱跟深層的比目魚肌，收縮作用是踝關節
向腳掌收縮(plantaflexion), 墊腳尖，打直腳板都是這
樣的動作，蛙鞋向後踢的時候，水的反作用力相反，所
以要對抗就是要小腿後側肌群用力
Freda avatar
By Freda
at 2019-06-20T05:38
http://i.imgur.com/Tjr6pV3.jpg

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Edwina avatar
By Edwina
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Harry avatar
By Harry
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先前跟這家船去了Komodo跟四王,然後...就跟整家公司的人變朋友了 (可參考先前文章),是一艘很歡樂的船,食物好吃船員nice (雖然我沒去住過其他家船也無從比較) 這次他們來台灣參加潛水展~幫他們網宣一下 PanuneeYacht Liveaboard 想看船的可以去他們的FB粉絲團 本次Promo ...

踢長蛙小腿前側疼痛

Carol avatar
By Carol
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By Hedda
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