跳高 - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic Training

我想問怎麼樣才可以跳的更高～

現在距離比賽還有一個月，

我很久沒跳高了，

而且也不是體育很強的人，

以前體育課老師教我們跳高好像還可以跳到130 UP

但是因為我們老師女生都從80開始往上加，

跳到130我就沒體力跳了～

最後累了就卡住...

想請問怎麼樣可以解決我的問題呢？

要多跳繩、多走路訓練小腿肌肉嗎？


期待您的回覆 <(_ _)>

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妳可以擁有根，然後同時擁有翅膀。

《Sweet Home Alabama》

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