跳遠+百米的加強 - 運動

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By Jessica
at 2007-09-30T00:00

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我今天剛升上國中二年級我小六的立定跳遠成績大概是180CM國一大概是240CM吧我再兩個月就要運動會了我想要提升跳遠的成績(助跑的那種)如果努力的話立定跳遠大概可以進步到幾公分呢?我的身高是162體重55(需要減肥嗎??)一百公尺一年級好像是14秒半但是我前幾天因為跑壘包撞到腿不知道是挫傷嗎??體育��
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All Comments

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By Audriana
at 2007-09-30T09:10
1~國中立定跳遠2米4算不錯~加強爆發力的話可以到2米6~應該說空中停留的時間~2~先說助跑長程的跳遠過程~讓你有一各概念~首先妳要拿皮呎量測跳板到妳起始點的距離~皮呎拉開由零到40公尺就可以~然後妳從起跳板黑線的前緣跨步走大約25步到30步~然後貼上白色貼步~此為起始點~然後向前走三步~貼上白色貼

羽球運動的比賽

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By Barb Cronin
at 2007-09-28T00:00
哪邊有一般民眾可以參加的羽球比賽呢!需要準備哪些東西呢

長高長高長高我要長高拉~

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By Donna
at 2007-09-27T00:00
我現在已經國三ㄌ但還是只有158公分請問有什ㄇ長高ㄉ方法ㄇ又要讀書又要長高到底要怎ㄇ半ㄋ

有關夏.冬季奧運和這次2008年北京奧運的問題!

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By Suhail Hany
at 2007-09-26T00:00
我想請問一下，這次2006年杜林奧運和2008年北京奧運的兩種奧運有哪裡不一樣呀??我想請問一下，這次2006年杜林奧� ...

貝克漢為何選擇到美國發展

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By Dinah
at 2007-09-26T00:00
歐洲的足球運動不是比美國還來的蓬勃嗎？為何貝克漢會選擇到美國發展呢？貝克漢之前是歐洲的哪一隊呢？

王建民的伸卡球為何會轉彎？投手投出的變化球如何受空氣阻力的影

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By Thomas
at 2007-09-26T00:00
王建民的伸卡球為何會轉彎？投手投出的變化球如何受空氣阻力的影響？有人知道嗎?可以告訴我一下嗎?謝謝了~~