跳繩這種運動阿... - 運動

跳~本身就會刺激你的肌肉、骨骼等等
所以無論是跳繩、跳高、打籃球等等運動
都可以刺激身體，使你長高
至於腳底板麻~應該是你有點少跳OR跳的太多
造成身體感覺與平日不同所以才提出抗議
建議你就慢慢來~要增加跳的次數也不要太快
要不然對身體不好(負荷太重)~即使運動對身體好

答：1.你跳多了當然會麻麻的阿!
2.跳繩會刺激你關節、肌肉和骨頭，所以跳神不要跳過量，不然會有膝關節疼痛....等

★我建議你不要一次就跳太多約500下就好了，接著五個禮拜 約多加50~100下，到了2000就不要在增加，直到你覺得好了、夠了就可以換別的運動(如：跑步、仰臥起坐、練柔軟度....等★

刺激’’
籃球員之所以高　而不是當初一出身就注定的
而是後天的栽培
多跑　跳　會刺激腳底板’’　多跳　就不會感到麻麻的惹！
麻麻的　代表　平常沒有習慣做這些　一但習慣　就不麻惹！