跳繩和跑步哪個減肥作用最大? - 運動
By Freda
at 2015-11-02T00:14
at 2015-11-02T00:14
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跳繩和跑步哪個減肥作用最大
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運動
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By Franklin
at 2015-11-02T20:59
at 2015-11-02T20:59
田徑:每半小時可消耗熱量四百五十卡。它可使人體全身得到鍛煉。
籃球:每半小時消耗熱量二百五十卡。它可增強靈活性,加強心肺功能。
自行車:每半小時消耗熱量三百三十卡。對心肺、腿十分有利。
慢跑:每半小時消耗熱量三百卡。有益於心肺和血液循環。跑的路程越長,消耗的熱量越大。
散步:每半小時消耗熱量七十五卡。對心肺功能的增強有益,它能改善血液循環,活動關節和有助於減肥。
跳繩:每半小時消耗熱量四百卡。這是壹項健美運動,對心肺系統等各種臟器、協調性、姿態、減肥等都有相當大的幫助。
乒乓球:每半小時消耗熱量壹百八十卡。屬全身運動,有益於心肺,可鍛煉重心的移動和協調性。
排球:每半小時消耗熱量壹百七十五卡。主要增強靈活性、彈跳力和體力,有益於心肺。
这是我自己的减肥方法http://www.connell.com.tw/
我就是通過這個方法瘦下來的,希望可以幫到你!!!
By Sandy
at 2015-11-06T20:15
at 2015-11-06T20:15
財神娛樂 http://www.cs777.net/
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24小時不打烊, 多種遊戲任你玩
By Margaret
at 2015-11-02T20:27
at 2015-11-02T20:27
By Freda
at 2015-11-03T13:53
at 2015-11-03T13:53
這樣做可以讓我1個禮拜瘦3公斤,而且身體完全不會有負擔
而且產品全都是天然的健康食品,還有檢驗大廠掛保證,不用怕會買到來路不明的東西
版大可以來參考看看我的作法,其實我也是看一位網友的瘦身部落格才學她這樣做的
我們都瘦下來了,我相信妳也可以瘦下來!!
一起瘦身加油^.^
部落格網址在這>>http://blog.xuite.net/edae518/blog/352489286
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