跳繩和跑步哪個減肥作用最大? - 運動

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By Freda
at 2015-11-02T00:14

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跳繩和跑步哪個減肥作用最大
Tags: 運動

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By Franklin
at 2015-11-02T20:59
遊泳:每半小時消耗熱量壹百七十五卡。它是壹項全身協調動作的運動,對增強心肺功能,鍛煉靈活性和力量都很有好處。它還有利於病人恢復健康,婦女生育後恢復體形,對老年人和身體瘦弱的人都是壹項很好的運動。
田徑:每半小時可消耗熱量四百五十卡。它可使人體全身得到鍛煉。
籃球:每半小時消耗熱量二百五十卡。它可增強靈活性,加強心肺功能。
自行車:每半小時消耗熱量三百三十卡。對心肺、腿十分有利。
慢跑:每半小時消耗熱量三百卡。有益於心肺和血液循環。跑的路程越長,消耗的熱量越大。
散步:每半小時消耗熱量七十五卡。對心肺功能的增強有益,它能改善血液循環,活動關節和有助於減肥。
跳繩:每半小時消耗熱量四百卡。這是壹項健美運動,對心肺系統等各種臟器、協調性、姿態、減肥等都有相當大的幫助。
乒乓球:每半小時消耗熱量壹百八十卡。屬全身運動,有益於心肺,可鍛煉重心的移動和協調性。
排球:每半小時消耗熱量壹百七十五卡。主要增強靈活性、彈跳力和體力,有益於心肺。
这是我自己的减肥方法http://www.connell.com.tw/
我就是通過這個方法瘦下來的,希望可以幫到你!!!
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By Sandy
at 2015-11-06T20:15
鴻博娛樂 http://www.hbbet.net/
財神娛樂 http://www.cs777.net/
富貴娛樂 http://www.fk888.net/
24小時不打烊, 多種遊戲任你玩
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By Margaret
at 2015-11-02T20:27
懶和胖似乎天生有著很大的關係,並且常常會惡性循環下去。而現在有很多的上班族就處在這樣的循環當中,他們通常每天的飲食都沒有規律,中午吃便當,晚上用零食或泡麵來代替正餐,這樣會讓你在不知不覺中吃進很多熱量。那麼懶人一族應該如何瘦身呢?www.happyshopingpgirl.com/6269928.html
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By Freda
at 2015-11-03T13:53
我自己是會運動再搭配S美人的超燃素+速燃代謝膠囊來幫助減重
這樣做可以讓我1個禮拜瘦3公斤,而且身體完全不會有負擔
而且產品全都是天然的健康食品,還有檢驗大廠掛保證,不用怕會買到來路不明的東西
版大可以來參考看看我的作法,其實我也是看一位網友的瘦身部落格才學她這樣做的
我們都瘦下來了,我相信妳也可以瘦下來!!
一起瘦身加油^.^
部落格網址在這>>http://blog.xuite.net/edae518/blog/352489286

勞斯萊斯飛天女神標誌是什麼??新手求解答!?

Andy avatar
By Andy
at 2015-10-30T03:27
勞斯萊斯飛天女神標誌是?
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在香港旅遊住宿會不會很貴啊??。?

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By Kumar
at 2015-10-30T03:20
在香港旅遊住宿會不會很貴??

博馬,娛樂城有線上老虎.機嗎??7pk999點com!?

James avatar
By James
at 2015-10-30T03:02
博馬,娛樂城線上老虎機嗎?
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