什麼運動消耗熱量高? - 運動

Gary avatar
By Gary
at 2015-10-30T02:34

Table of Contents


Tags: 運動

All Comments

Hardy avatar
By Hardy
at 2015-10-31T01:00
游泳:每半小時消耗熱量壹百七十五卡。它是壹項全身協調動作的運動,對增強心肺功能,鍛煉靈活性和力量都很有好處。它還有利於病人恢復健康,婦女生育後恢復體形,對老年人和身體瘦弱的人都是壹項很好的運動。www.double-s.tw
田徑:每半小時可消耗熱量四百五十卡。它可使人體全身得到鍛煉。
籃球:每半小時消耗熱量二百五十卡。它可增強靈活性,加強心肺功能。
自行車:每半小時消耗熱量三百三十卡。對心肺、腿十分有利。
慢跑:每半小時消耗熱量三百卡。有益於心肺和血液循環。跑的路程越長,消耗的熱量越大。
散步:每半小時消耗熱量七十五卡。對心肺功能的增強有益,它能改善血液循環,活動關節和有助於減肥。
跳繩:每半小時消耗熱量四百卡。這是壹項健美運動,對心肺系統等各種臟器、協調性、姿態、減肥等都有相當大的幫助。
乒乓球:每半小時消耗熱量壹百八十卡。屬全身運動,有益於心肺,可鍛煉重心的移動和協調性。
排球:每半小時消耗熱量壹百七十五卡。主要增強靈活性、彈跳力和體力,有益於心肺。
这是我自己的减肥方法www.double-s.tw
我就是通過這個方法瘦下來的,希望可以幫到你!!!
Connor avatar
By Connor
at 2015-11-02T10:12
其實只要有每天持續性的運動,對減肥都有幫助
但是如果是想要快速瘦身的話,你也可以搭配輔助食品唷
像我用的方法是-http://blog.udn.com/iwkwlq/34246128
使用5天就瘦了2公斤,三餐都可以正常吃
而且是食品唷!品質安心;擁有多家檢驗合格
還有全年無休的客服團隊,所以讓我很放心呢

HONDA機車VTR好嗎7pk!?

Victoria avatar
By Victoria
at 2015-10-29T23:28
HONDA機車VTR好嗎7pk!?

YAMAHA機車怎麼樣?

Faithe avatar
By Faithe
at 2015-10-29T21:01
YAMAHA機車怎麼樣?

博百家娛樂城,線上體育投注遊戲下注大是小是多少?博百家娛樂城fsk999點com?

Emma avatar
By Emma
at 2015-10-28T12:43
博百家娛樂城,線上體育投注遊戲怎麼下注?博百家娛樂城,線上體育投注遊戲的技巧?