跳繩 - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic Training

最近自己開始在練跳繩 之前看過很多版的跟跳繩有關的文章
看到有人可以左右交換的跳雙迴旋...自己想一想覺得很不可思議
就去試了一下 發現自己根本辦不到 而且差很多 XD
想請問一下 跳雙迴旋還有步法有辦法像小跑步那樣嗎 因為總覺得要做到那樣
腕力要很驚人才可 而且雙迴旋不是都要跳很高嗎...覺得很不可思議...
希望大大指教一下 順便教一下跳繩的練法 萬分感謝!!

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挖空的心思像是黑夜裡的水灘 空虛沉靜卻還期待皎潔明月
但如今 孤獨只是個形容詞 寂寞成為代名詞 等待加個ING
只為了 妳的再次微笑...

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