小腿肌肉常常僵硬 - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic Training

※ 引述《toreador529 (放草吃牛)》之銘言：
: 我目前都在踢足球
: 有時候(冬天到了更是如此)沒有完全熱開身子就直接去踢球的話
: 沒幾下之後小腿前方偏外側的那條肌肉很快就會變硬,
: 而且十分的痠痛。如果勉強自己繼續踢的話，就會幾乎跑不動
: 而且痛到很難出力。
: 如果要避免這樣的話就要熱很久的身，
: 我不知道我的小腿出了什麼毛病？
: 因為看別人只要稍微熱一下身就可以直接上場了...
: 是不是該去看個醫生還是怎樣?
: 麻煩給個建議,感激~~~


我想你在熱身之前可以用一些熱身膏，按摩依下小腿前肌...

你本身是選手嗎?
果不是只是玩票性的話...可能只是肌肉適應不良吧!
\\而且不只是熱身.收操時也要伸展


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