小腿肌肉常常僵硬 - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic Training

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By Edith
at 2005-12-12T23:55

Table of Contents

※ 引述《toreador529 (放草吃牛)》之銘言：
: 我目前都在踢足球
: 有時候(冬天到了更是如此)沒有完全熱開身子就直接去踢球的話
: 沒幾下之後小腿前方偏外側的那條肌肉很快就會變硬,
: 而且十分的痠痛。如果勉強自己繼續踢的話，就會幾乎跑不動
: 而且痛到很難出力。
: 如果要避免這樣的話就要熱很久的身，
: 我不知道我的小腿出了什麼毛病？
: 因為看別人只要稍微熱一下身就可以直接上場了...
: 是不是該去看個醫生還是怎樣?
: 麻煩給個建議,感激~~~


我想你在熱身之前可以用一些熱身膏，按摩依下小腿前肌...

你本身是選手嗎?
果不是只是玩票性的話...可能只是肌肉適應不良吧!
\\而且不只是熱身.收操時也要伸展


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All Comments

Damian avatar
By Damian
at 2005-12-13T12:37
請問一下什麼是熱身膏 哪裡可以買得到

請問文化大學體育系怎麼招生?

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By Brianna
at 2005-12-12T15:38
大家好 我是幫我弟問的 他唸高職 打籃球校隊 HBL沒有進前八強,教練說他有可塑空間,以及身高優勢 明年他就要面臨到升學的問題了 我查了一下文化大學體育系的招生方式有四種: 1.甄審 2.甄試(這也不可能,因為高中這三年,她們學校沒有打進前八強, 好像有進十六強而已) 3.大學聯考(我弟學 ...

小腿肌肉常常僵硬

Joseph avatar
By Joseph
at 2005-12-10T20:35
我目前都在踢足球 有時候(冬天到了更是如此)沒有完全熱開身子就直接去踢球的話 沒幾下之後小腿前方偏外側的那條肌肉很快就會變硬, 而且十分的痠痛。如果勉強自己繼續踢的話，就會幾乎跑不動 而且痛到很難出力。 如果要避免這樣的話就要熱很久的身， 我不知道我的小腿出了什麼毛病？ 因為看別人只要稍微熱一下 ...

我想租借活動式籃球架

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By Mia
at 2005-12-08T18:01
我想在一個室內的空間辦個趣味籃球賽之類的活動 不知道到哪裡可以租借得到那種大型的籃球框？（就是校園裡下面有滾輪可以推的籃架) 煩請知道的人告知～肛溫肛溫！ m(_ _)m -- http://www.wretch.cc/album/mayhem0330 內有嬌羞欲滴含小妹靚照。 （羞） ...

2006年元旦健走,愛心接力

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By Hedy
at 2005-12-08T13:38
活動時間:2006年1月1日上午9:00 活動地點:中正紀念堂 活動目的: 1.為2009年聽障奧運「國際手語翻譯志工培訓」籌募培訓經費，讓〝台灣的第一次〞受國際肯定。 2.延續一貫秉持的活動精神，藉由每年的元旦健走活動，持續將「在新一年的第一天，做一件有意義的事」之信念傳承下去。 3.呼籲國人重視台灣 ...

如果國中畢業後想繼續在體育方面發展

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By Skylar Davis
at 2005-12-07T01:00
※ 引述《beautywendy (...)》之銘言： : 我想幫我現在輔導的國中生問一下 : 她體育方面很在行 : 尤其是跑步都第一名 : 國小也是田徑隊的 : 如果以後還想往體育方面發展 : （當體育老師或選手等等） : 國中畢業後該怎麼辦呢？ : ps.不知道提供地區有沒有幫助 : 她住在桃園迴龍 ...