跳的時候感覺大腿沒力... - 排球

By Damian
at 2008-10-29T22:37

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有爬文過,
但好像對於大腿肌的問題比較少?

如題,
前幾天的周末操了兩天的比賽,
結果第二天下午打到大腿整個抽筋...
(就是內側靠近膝蓋的那一大塊)

雖然已經休息三天沒打球了,
但是今天跳起的時候整個很沒力...

請問該怎麼做比較容易恢復肌力?

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Tags: 排球

All Comments

By Lauren
at 2008-11-01T00:43

打球完記得要收操~~~太激烈的比賽就要確實一點

By Madame
at 2008-11-01T07:12

吃香蕉補充電解質、擦擦勞滅、大腿練更強!
還有不要打手槍~

By Elizabeth
at 2008-11-05T08:16

OGC對肌力有啥影響@@

By Ursula
at 2008-11-09T07:40

會軟腿注意力會不能集中!選手都該知道~要注意喔~

By Madame
at 2008-11-11T15:31

抬腳、按摩

By Hedy
at 2008-11-15T15:53

洗澡時可以局部熱敷,肌力加強比較實際一些,也避免受傷

By Queena
at 2008-11-17T16:26

你需要鍛鍊強壯的腳大拇指@@cc

By Victoria
at 2008-11-20T21:07

腳大拇指可以參考第一神拳第一次去海邊集訓時的內容

By Daph Bay
at 2008-11-22T11:09

嗯...請問腳大拇指跟大腿有什麼關係@@?

By Kumar
at 2008-11-24T03:01

有強壯滴腳大拇指連打三天大腿都不會酸喔@@!

By Hamiltion
at 2008-11-26T20:37

過度疲勞,需要稍為休息一星期,期間,可作小伸展,若不會

By Caitlin
at 2008-12-01T07:27

痛可嘗試慢跑以及負重

By Mason
at 2008-12-03T21:32

連打三天大腿都不會酸喔@@! P大太強了...

原視有撥排球介紹耶

By Belly
at 2008-10-29T12:21

話說昨天早上剛起床睡眼惺忪本來想轉個電影頻道看 61台不小心按成16台突然間眼睛亮了一下在撥排球耶林義傑主持的他去採訪新民高中然後有介紹排球的各種動作戰術講解之類的我覺得很難得會看到這種節目呵呵..... 打上來分享一下 -- http://www.wretch.cc/album/l55 ...

北機盃排球賽校友組

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at 2008-10-29T03:15

97學年度北部大專院校機械排球賽校友組比賽辦法比賽時間：97年12月6日(星期六)，在校生之正規賽程後活動地點：國立中央大學依仁堂排球館(室內場) 比賽規定：一、比賽隊伍：預計為男子組4隊，參賽資格如下：　1、以球員身份計算積分，積分高者前四隊為參賽隊伍。為兼顧校友參賽權利與　　　比賽舉辦 ...

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禮拜五打球

By Iris
at 2008-10-28T23:13

HI A咪八弟我又來了禮拜五晚上打球囉時間地點一樣不見不散..... - ...

跳的時候感覺大腿沒力... - 排球

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