跑鞋選擇 - 路跑 Road Running

By Xanthe
at 2014-07-03T09:18

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小弟剛加入路跑未滿兩週

昨天跑完10英哩就炸膝蓋了@@

爬文的結果應該是訓練量一次拉太強

我目前穿的是Nike Running 2.0

想請問一下板上的各位

如果我只是想純路跑，那應該選擇哪種跑鞋呢？(馬拉松鞋、慢跑鞋...etc)

想問一下有沒有推薦的，因為我膝蓋不太好XD

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Tags: 路跑

All Comments

By Noah
at 2014-07-07T05:06

膝蓋不好慢慢來，順便加強股四頭肌的肌力

By Kristin
at 2014-07-11T00:55

一開始就10 mile 量太大了!鞋子若沒不舒適不用換

By Rae
at 2014-07-14T20:43

跑姿與跑鞋同等重要而跑鞋又會影響到跑姿這兩者要互相配合

By Lauren
at 2014-07-18T16:31

美津濃 Rider 17

By Ina
at 2014-07-22T12:20

初入門選個2.0應該很難不爆炸.先縮短距離減低速度吧

By Audriana
at 2014-07-26T08:08

跑步是持續漸進的

By Irma
at 2014-07-30T03:56

初入門就跑10英哩，又穿2.0，膝蓋又不好，不爆炸才怪= =

By Kelly
at 2014-08-02T23:45

我是昨天剛入手Rider17的新手，很不錯穿!

By Gilbert
at 2014-08-06T19:33

感謝建議^__^

By Kelly
at 2014-08-10T15:21

想藉題詢問一下..2.0跟4.0哪個會比較容易爆膝蓋?

By Tracy
at 2014-08-14T11:10

應該是2.0,印象中數字越大，緩衝性比較好

By Hedda
at 2014-08-18T06:58

是說我的第一雙跑鞋也是誤買3.0,已穿快兩年要磨平了。有人有推薦類似的跑鞋嗎? Nike好貴 =口=

2014阿公店盃惦戀永安全國馬拉松賽

By Gilbert
at 2014-07-03T08:27

大家早： 2014阿公店盃惦戀永安全國馬拉松賽，預定7/10(四)開始報名，路線與去年稍不同，今年會跑進3個空軍學校，並繞飛機跑道。從15k的全馬、半馬交界回程，改另一頭陽光較不會直射河堤路線。近終點路線會不同，改切岡山高中後面阿公店路，經岡山媽祖廟，從岡山農工側門入終點(感覺彎路變多了)， ...

bryton 60的訓練模式時間

By Charlie
at 2014-07-02T21:47

我今年2月時買了這支當初是因為看到它訓練模式下可用16小時而且可以用於騎車和游泳才買剛開始時大多時間都用在跑步後來近3個月因受傷才開始認真騎車照慣例出門時把它充滿電今天在外邊騎邊玩比較久才發現不到8小時它就警示低電量我寫email問客服得到的回應是正常模式可用9-10小時省電模式（gps ...

怎樣的行為算是失格的跑者?

By Mason
at 2014-07-02T21:33

借這篇問一下大家的口水都怎麼處理?? 我是吞嚥下去可是到後面幾乎跟本吞不下去我哥andamp;我朋友都說會把口水吐掉(累計比較多時再吐掉) 到補幾站再補充水份就好那到底是????? ※ 引述《fr373969 (Brian)》之銘言： : 問一下大家對於吐口水的看法 : 有時候跑一跑 ...

請問GPX檔上傳至NIKE+有人能正常上傳嗎?

By Kama
at 2014-07-02T20:47

大家好,從今年3月左右開始,要使用GPX上傳至nike+都會顯示錯誤的訊息使用的流程還是一樣先轉存至http://connect.garmin.com/transfer/upload 然後再擷取序號轉到http://www.awsmithson.com/tcx2nikeplus/ 不過現在都會出現錯誤 ...

怎樣的行為算是失格的跑者?

By John
at 2014-07-02T20:15

問一下大家對於吐口水的看法有時候跑一跑用嘴巴呼吸口水會變很稠, 再加上臉上汗水累積在嘴唇上舌頭一舔就鹹鹹的, 就會往旁邊草地上吐個口水又或是跑/運動途中喝水, 有一說是先含個半口潤一下, 吐掉再喝對於這兩種吐口水跟吐水的狀況, 大家也是感覺跟吐痰一樣噁心嗎? - ...

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